Combinaciones de jugos y sus efectos
1.Jugo de espárragos.
Lavar los espárragos y el cilantro y cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlos en una exprimidora para exprimir el jugo. Pela las manzanas y los limones y córtalos en trozos pequeños, agrégalos al jugo de verduras anterior y exprime el jugo. Esta bebida es rica en vitaminas B1 y B2, que pueden mejorar la función cardíaca.
2. Zumo integral saludable de frutas y verduras.
Lavar los pimientos verdes, el melón amargo y el cilantro, cortarlos en trozos pequeños, añadir agua hirviendo y meterlos en una exprimidora para exprimir el jugo. Lave y pele las manzanas y los pepinos, córtelos en trozos pequeños y agréguelos al jugo para hacer jugo de frutas y verduras, que puede mejorar la resistencia, disminuir la presión arterial, hidratar los intestinos y perder peso. Belleza, belleza.
3. Leche de naranja.
1/2 naranja, 140 cc de leche, 60~70 g de guisantes, cantidad adecuada de miel. Cortar las naranjas en trozos pequeños y exprimirlas con leche, guisantes y miel. Este jugo es rico en vitaminas y calcio, lo que lo convierte en una excelente bebida post-entrenamiento.
4. Jugo de sandía.
200g de sandía, 1/2 limón, miel y cubitos de hielo. Pela y quita las semillas de la sandía, luego córtala en trozos pequeños. Pela el limón y córtalo en trozos pequeños, mézclalo con miel y cubitos de hielo para hacer jugo de sandía, que tiene el efecto de eliminar edemas y diuresis, y también es una buena bebida para aliviar el calor del verano.
5. Jugo de melón y edamame.
50 g de edamame (cocido y sin cáscara), 200 g de melón dulce, 1/2 limón, cantidad adecuada de miel y cubitos de hielo, pelar el melón dulce y el limón, cortarlos en trozos pequeños y añadirlos con el resto de ingredientes. Jugo en un exprimidor. El jugo de melón y edamame contiene vitamina C y es un jugo muy nutritivo.