¿Puede Lai Shi comer cangrejos?

Las amigas no deben comer muchos alimentos crudos o fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que son sensibles al dolor menstrual. Comer alimentos fríos puede empeorar el dolor. Por lo tanto, a muchas amigas se les prohíbe comer helado y otras bebidas frías durante la menstruación. Entonces, ¿se pueden comer cangrejos durante la menstruación? El cangrejo de río es en realidad un alimento frío, por lo que es mejor no comerlo bien.

Entonces, ¿qué deben comer las mujeres durante la menstruación? El editor recopiló varios puntos enumerados por expertos relevantes:

1. Los alimentos deben ser nutritivos y fáciles de digerir. Sólo comiendo más frutas y verduras frescas se puede garantizar plenamente la nutrición.

2. Los plátanos contienen vitamina B6. Durante la menstruación, puedes comer más plátanos para ser educado y calmar los nervios. Muy útil para mujeres emocionalmente inestables.

3. Bajo la influencia de la menstruación, las mujeres parecerán muy infelices durante la menstruación, que se ve afectada principalmente por el sistema endocrino. Por lo que puedes comer más pescado para aliviar estas afecciones.

4. La comida caliente también es algo indispensable durante el período de la tía, como cordero, pollo, dátiles rojos, leche, panela, etc. , se puede consumir adecuadamente durante el período del embarazo materno.

5. Las mujeres perderán mucho hierro durante la menstruación, por lo que pueden reponerlo, como comer soja, espinacas, pescado, carnes magras, etc. , y la combinación de carne y verduras es la mejor.

6. La dismenorrea es un problema muy angustiante para muchas mujeres. En este momento, puede beber un poco de leche caliente con miel, que no solo puede aliviar ligeramente los dolores menstruales, sino que también estabiliza las emociones incómodas. Las mujeres pueden probar este método antes de acostarse y puede brindarles una buena noche.

Además, debes recordar no ingerir los siguientes cuatro alimentos durante la menstruación y mucho menos resfriarte, para asegurar tu condición física en el mejor momento y hacer que tu período menstrual sea menos incómodo. Tabúes dietéticos durante la menstruación:

1. Las bebidas con cafeína

pueden causar dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. También consumen vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo. .

2. Té

Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación, por lo que necesitan complementar más hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de los iones de hierro por la mucosa intestinal, puede provocar hinchazón y dolor en los senos y, al mismo tiempo, consumir vitamina B almacenada; en el cuerpo y destruir el metabolismo de los carbohidratos.

3. Vino

El vino consume vitaminas del grupo B y minerales en el organismo. Beber en exceso puede dañar el metabolismo de los carbohidratos y producir un exceso de estrógeno, provocando menstruación prematura y menorragia.

4. Bebidas frías

Las enfermedades menstruales frías están contraindicadas.