Las naranjas son frutas ricas en calorías

Valor nutricional de las naranjas: La parte comestible de las naranjas contiene 0,05 mg de riboflavina, 0,3 mg de niacina, 16 mg de ácido ascórbico, 0,9 g de proteínas, 0,1 g de grasa, 12 g de azúcar, 0,2 gramos de fibra cruda, 0,4 gramos de sales inorgánicas, 26 mg de calcio, 15 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro, 221, 9 julios de calorías.

Valor medicinal de las naranjas:

1. Las naranjas tienen los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema y calmar la sed.

2. La piel de naranja se puede utilizar para la belleza.

3. El núcleo de naranja es amargo y no tóxico, y tiene los efectos de dispersar el estancamiento, regular el qi y aliviar el dolor.

4. Las hojas de naranja pueden calmar el hígado, regular el qi, reducir la hinchazón y dispersar las toxinas.

Valor comestible de las naranjas:

1. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga.

2. La fina piel interna de las naranjas contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la laxación y reducir el colesterol.