El valor nutricional de las naranjas como fruta de temporada en qué mes.
¿En qué mes están disponibles las naranjas?
Las naranjas de verano son una categoría amplia de naranjas y generalmente se plantan de febrero a marzo durante el Festival de Primavera. ¿Cuándo es la temporada de maduración de las naranjas? La naranja de verano es la variedad más temprana. Generalmente se puede cosechar en verano y junio del segundo año de siembra. La temporada de madurez avanzará gradualmente con el aumento del año, generalmente de marzo a mayo. Las naranjas, también llamadas naranjas y naranjas dulces, son el fruto del árbol de cítricos de la familia de las Rutáceas. Son originarios del sudeste asiático y se cultivan en toda China. El tiempo de maduración de las naranjas varía según la variedad y el entorno de cultivo. El período de maduración de las naranjas de verano es de marzo a mayo de cada año, y el período de maduración de las naranjas navel es de mediados a finales de octubre. Las naranjas son una fruta principalmente en primavera y otoño.
Valor nutricional de las naranjas
1. Las naranjas tienen funciones laxantes, reguladoras del qi, resolutivas de flemas, digestivas, apetecibles, antivómitos, analgésicas y antitusivas. Se puede utilizar para tratar la opresión en el pecho, la distensión abdominal, los vómitos, el estreñimiento, la dificultad para orinar, las hemorroides sangrantes, la resaca, la intoxicación por pescado y cangrejo, etc. 2. Las naranjas son ricas en una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas que pueden regular el metabolismo humano y son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes cardiovasculares. 3. La cáscara de naranja contiene ácido de fruta, que puede promover el apetito y ayudar a la digestión en personas con ácido gástrico insuficiente. 4. La fibra de las naranjas ayuda a aliviar el estreñimiento y reducir el colesterol. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede prevenir el cáncer. 5. Los componentes beneficiosos de las naranjas pueden eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo y prevenir el crecimiento de células cancerosas. Se ha determinado que las naranjas tienen el mayor contenido de antioxidantes entre todas las frutas. Los flavonoides de las naranjas tienen efectos antiinflamatorios y coagulantes de la sangre. Por tanto, comer naranjas con regularidad tiene cierto efecto en la prevención del cáncer.
¿Las naranjas están frías o calientes?
Las naranjas son dulces, ácidas y frescas. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, apetecer y aliviar el qi. Por lo general, las frutas frías que comemos incluyen naranjas, melón, sandía, caquis, peras, plátanos, pomelos, etc. Las frutas calientes incluyen lichi, longan, arándano, albaricoque, cereza, etc. Por lo general, algunas personas con un fuerte "calor interno" tienen un metabolismo fuerte, sudan mucho y son propensas a sufrir úlceras orales o estreñimiento. El consumo regular de frutas frías puede ayudar a reducir el fuego y desintoxicar, pero el consumo excesivo de frutas frías puede provocar deficiencia de qi y malestar en el bazo y el estómago. Por lo tanto, los pacientes con deficiencia de qi y fragilidad deben tener más cuidado al comer frutas frías. Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del cuerpo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis suelen comer naranjas. Comer frutas cítricas todos los días también puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares19. Las naranjas contienen sustancias de celulosa y pectina. La fibra puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a limpiar los intestinos y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. La pectina puede ayudar a que los lípidos y el colesterol se excreten del cuerpo lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. La vitamina C de las naranjas también puede eliminar sustancias nocivas liposolubles y es un verdadero antioxidante. Las naranjas no solo contienen una gran cantidad de vitamina C, sino que también contienen caroteno, que puede inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
¿Las naranjas son ácidas o alcalinas?
Las naranjas son ácidas, igual que el vinagre, pero creo que deberías preguntarte si las naranjas son ácidas o alcalinas. La acidez de los alimentos se refiere a si los productos del metabolismo humano son ácidos o alcalinos. Desde esta perspectiva, las naranjas son alcalinas, al igual que el vinagre. Por eso, a menudo se dice en la televisión que el agua débilmente alcalina regula el pH del cuerpo, lo cual es mentira. Beber agua alcalina provocará acidez estomacal y las personas con demasiada acidez estomacal la beberán bien, pero no mucha acidez estomacal afectará la digestión.