¿Es mejor tener frutas con piel o frutas sin piel?

¿Es mejor comer frutas peladas o sin pelar? Lo mejor es comer los alimentos sin piel. Después de todo, la epidermis está expuesta al aire y muchas bacterias no pueden eliminarse mediante lavado. Hay otro tipo de fruta que inevitablemente será rociada con pesticidas durante su crecimiento. Además, algunos comerciantes sin escrúpulos remojan las frutas en conservantes y las enceran para conservarlas de forma hermosa. Por tanto, pela en la medida de lo posible las frutas que se pueden comer sin piel. En la mayoría de las frutas pelables, la piel y las partes subcutáneas tienden a ser las partes más ricas en antioxidantes. Esto se debe a que las partes más ricas en antioxidantes suelen ser las expuestas al sol y el enrojecimiento natural del color también significa un aumento de antioxidantes;

Para que los frutos crezcan mejor y tengan un sabor más delicioso, y para evitar preocupaciones durante el proceso de siembra, muchos productores de frutas rocían pesticidas durante el proceso de crecimiento de los frutos, especialmente los que vemos en las hojas. Mercado de frutas hermosas. Cuanto mejor se vea, mayores serán las posibilidades de que lo rocíen con pesticidas. También es más sofisticado para pelar y comer. Según la nutrición, no se permite pelar. La piel es rica en nutrientes, pero no es realmente deliciosa, tiene mal sabor y la piel es gruesa y astringente. Sabe muy bien si se come con frecuencia o pelado. Puede evitar que queden algunos pesticidas en la piel y manchas de óxido que no se pueden eliminar.

De hecho, la piel de la uva es rica en nutrientes, incluyendo más antocianinas, resveratrol, ácido tánico, etc. que la pulpa. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, prevenir la arteriosclerosis y también tiene fuertes efectos anti-. Capacidades oncológicas. Las diferentes variedades de frutas, las diferentes épocas de recolección, los diferentes métodos de cultivo y las diferentes características de las plagas afectarán el daño de los pesticidas. Por ejemplo, algunas frutas utilizarán tecnología de envasado, que utilizará muchos menos pesticidas. Finalmente, a juzgar por los resultados de la inspección aleatoria, la seguridad general es buena.

No se puede comer la piel de otras frutas, como el plátano. No podemos comer cáscaras de plátano. De hecho, la piel de muchas frutas también es muy nutritiva. Cuando éramos pequeños, a veces masticábamos y tragábamos peras. Que pelemos o no depende de hábitos personales.