Reina de las Frutas Melocotón
La Reina de las Frutas
La Reina de las Frutas, el Melocotón Muchas personas comen varias frutas cada día en su vida diaria, pero pocas personas saben que el tan común melocotón es en realidad La Reina. De las frutas, no todo el mundo está muy familiarizado con la situación específica del melocotón. Déjame darte una breve introducción a la reina de las frutas: el melocotón. La reina de las frutas: el melocotón 1
El melocotón debería ser muy común entre las frutas, especialmente en el norte.
El tiempo para comer melocotones es relativamente corto, y su almacenamiento es difícil, por lo que generalmente comemos melocotones frescos o enlatados.
El melocotón también se llama durazno, durazno, durazno, etc. El nombre es diferente en cada lugar, y las variedades también son diferentes. Hay muchos tipos de melocotones. En algunos lugares hay más melocotones, en otros lugares se les llama melocotones amarillos y también hay melocotones Kubo. Las estaciones, variedades y regiones son diferentes, por lo que los nombres también son diferentes.
De hecho, los melocotones tienen una cierta naturaleza, porque son cálidos por naturaleza, por lo que el contenido nutricional es similar, pero el suelo es diferente, lo que resulta en algunas diferencias.
Sin embargo, no existe gran diferencia en la forma de comer, función y sabor, por eso los llamamos melocotones de forma colectiva. Los melocotones tienen tal característica que cuando están maduros, la pulpa es muy delicada. En cuanto a la finura de la pulpa, cabe decir que el melocotón es mejor. Tiene piel fina, pulpa gruesa, sabor jugoso y dulce, como la miel, por eso se le llama melocotón.
El origen de los melocotones debe ser China. Existen más de 3.000 variedades de melocotones en el mundo, que se pueden dividir en dos categorías: melocotones comestibles y melocotones ornamentales.
La mayoría de los melocotones comestibles son rosados, y el rojo es el de mejor calidad. Dado que hay muchos tipos, los ingredientes no son exactamente iguales. Contenido nutricional completo de los melocotones Laichun: en 100 gramos de melocotones, su contenido energético es de 48 kcal, lo que hay que decir que no es elevado, el contenido de proteínas es de sólo 0,9 gramos. , y el contenido de grasa es de sólo 0,1 gramos.
Sin embargo, los melocotones contienen más azúcar, 10,9 gramos, unos 1,3 gramos de fibra dietética, unos 20 microgramos de caroteno y sólo 3 microgramos de vitamina A. También contiene vitamina B1, vitamina B2, niacina y vitamina C. y vitamina E, etc. Además de las vitaminas, también contiene 166 mg de potasio y 5,7 mg de sodio. El contenido de sodio en los melocotones también es relativamente alto. Al mismo tiempo, contiene calcio, magnesio, hierro, zinc, fósforo, sol, etc., por lo que los oligoelementos del melocotón son relativamente ricos.
Lo anterior es desde la perspectiva de los ingredientes nutricionales. Analicemos los beneficios del melocotón desde la perspectiva de la medicina tradicional china.
La medicina tradicional china cree que el melocotón es de naturaleza cálida, de sabor agridulce y entra en el meridiano del hígado y el intestino grueso. Tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales, humedecer los intestinos y activar la circulación sanguínea. Tiene cierto efecto en las personas mayores que están débiles, tienen heces secas y tienen dificultad para defecar; los melocotones también tienen cierto efecto en la dismenorrea femenina, especialmente la dismenorrea y la amenorrea causada por la congestión, los melocotones también son útiles en personas con hepatoesplenomegalia; beneficios.
Las pepitas de melocotón se pueden utilizar como medicamento. Tanto las flores como las raíces pueden usarse como medicina, por eso decimos que el melocotón está lleno de tesoros. No sólo los melocotones, los melocotoneros también tienen cierto valor medicinal.
Además, también podemos utilizar melocotones para enriquecer la sangre, favorecer la circulación sanguínea, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, proteger el hígado y la vesícula biliar, aliviar la tos y el asma, y prevenir y combatir el cáncer. Al mismo tiempo, también tiene ciertas ventajas en la diuresis, eliminación de la ictericia, fortalecimiento del bazo y los intestinos y belleza. La Reina de las Frutas: Melocotón 2
Los melocotones se llaman la "Reina de las Frutas", pero ¿pueden comerlos las personas con diabetes?
Los melocotones tienen un sabor bueno y dulce, y están disponibles para todos. Hay muchos tipos, como melocotones, melocotones amarillos, nectarinas, etc., por lo que los melocotones se han convertido en una de las frutas más populares. Más importante aún, los melocotones se dividen en melocotones duros y melocotones blandos, y tanto los jóvenes con buenos dientes como los ancianos con malos dientes pueden comerlos.
En términos de valor nutricional, los melocotones en sí son relativamente bajos en calorías y contienen ricos nutrientes, como vitaminas, minerales, ácidos de frutas, etc., y los melocotones contienen hierro. La cantidad es relativamente alta y comer melocotones también es bastante beneficioso para el organismo. Por eso, el melocotón es conocido como la "Reina de las Frutas".
En la mente de muchas personas existe el dicho que dice que "comer melocotones nutre a la gente", pero ¿pueden comerlo los pacientes con diabetes? ¿A qué debes prestar atención al comer melocotones?
Los pacientes diabéticos, si quieren estabilizar los niveles de azúcar en sangre en el organismo, deben “controlar el azúcar” en sus hábitos alimentarios diarios, es decir, además de. comer alimentos menos azucarados Además de los alimentos de gran volumen, no se pueden consumir alimentos con alto contenido de carbohidratos, como arroz, bollos al vapor, fideos, etc.
Aunque los melocotones en sí son bajos en calorías, su contenido de azúcar no es bajo. El contenido de azúcar del melocotón es de aproximadamente 10 y el del melocotón amarillo de aproximadamente 14. Medio a alto. fruta de azúcar.
Por lo tanto, si las personas con diabetes comen melocotones después de una comida, fácilmente provocarán fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo y afectarán su salud.
Además, algunas personas creen que los melocotones tienen un contenido de hierro relativamente alto, y las personas con anemia pueden complementar el hierro comiendo más. De hecho, esta es una información errónea. Si desea complementar el hierro, comer más carne de res, cordero, hígado de cerdo, sangre de cerdo y otros alimentos es más efectivo que comer melocotones solos.