¿Puedo comer más nueces?
No
No se pueden comer demasiadas nueces al día porque las nueces son alimentos muy energéticos. Una cucharada de nueces equivale a media cucharada de aceite. Comer demasiado provocará un exceso. La energía se acumula, se vuelve grasa y conduce a la obesidad.
En el caso de las nueces, normalmente podemos limitar los 50 gramos semanales a no más de 25 gramos diarios.