¿Cómo comer limones? Son más nutritivos y no se pueden comer solo remojados en agua.
¿Cómo comer limón para ser más nutritivo?
Además de beber limones remojados en agua, también existen estas formas nutritivas de comerlos.
Limón + baya de goji (belleza): Después de cortar el limón, ponga una cantidad adecuada de miel y caramelo en un frasco de vidrio, agregue una cantidad adecuada de rodajas de limón y vierta una cantidad adecuada de baya de goji; de agua y cúbrelo con una tapa; podrás beberlo directamente en unos tres días.
Lemon Sprite (exclusivo para verano): Cortar una cantidad adecuada de limón, poner el Sprite helado en una taza, luego agregar uno o dos limones y una cantidad adecuada de cubitos de hielo, y una bebida de Sprite de limón que Es muy refrescante para que nazca el verano. Puedes intentarlo.
Vinagre de limón (desintoxicación): El vinagre de frutas siempre ha sido una buena opción, ya sea vinagre de limón, vinagre de manzana o cualquier otro, ¡es muy adecuado para la salud de todos! El método para preparar vinagre de limón también es muy sencillo: lavar los limones, cortarlos en trozos y preparar un poco de vinagre de arroz y azúcar moreno, poner las rodajas de limón en un frasco, poner azúcar una vez en cada capa, agregar vinagre de arroz y esperar; ¡para el tiempo de preparación!
Té de limón y jengibre (quita la humedad y dispersa el frío): Primero corta el limón, lávalo con sal y resérvalo; ponlo en un recipiente limpio, agrega el jengibre (en rodajas, agrega el azúcar), revuelve bien, y luego marinar; hervir una olla con agua y agregar el jengibre encurtido y las rodajas de limón. Ponle té de limón y jengibre, refrigéralo y bébelo al día siguiente, el efecto es bueno.
Limón empapado en miel (blanqueador): lavar la sal del limón y cortar en rodajas; agregar la miel y las rodajas de limón a una botella seca; agregar la miel y las rodajas de limón para que se superpongan y guardar en el refrigerador durante tres días; Saque las rodajas de limón y déjelas en remojo de dos a tres pastillas a la vez.
Valor nutricional del limón
Según investigaciones, el limón es una fruta con alto valor nutricional y medicinal. Además del azúcar, los nutrientes más importantes son el calcio, el fósforo, el hierro, la vitamina B1, la vitamina B2, la vitamina C y la niacina. La razón por la que tiene un sabor más ácido y amargo que otras naranjas es porque su contenido de ácido orgánico llega al 6,4%, diez veces mayor que el de las naranjas, mandarinas y otras frutas. Además, es rico en nutrientes como flavonoides, aceites volátiles y hesperidina. La medicina tradicional china considera que el limón tiene los efectos de "producir fluidos corporales y calmar la sed, armonizar el estómago y reducir las reacciones adversas, reducir las flemas y aliviar la tos". Cuando tu estómago e intestinos no están en armonía o te sientes incómodo y no quieres comer, comer algunos limones puede proporcionarte cierto alivio.
En segundo lugar, los limones pueden prevenir y reducir las complicaciones de la diabetes. Esto se debe principalmente a que contiene un ingrediente especial, la eriocitrina. Los experimentos han demostrado que puede reducir significativamente los niveles de grasa excesivamente acidificada en el hígado, los riñones y la sangre de los pacientes diabéticos. El limón también es un alimento que previene enfermedades cardiovasculares. Los pacientes con hipertensión e infarto de miocardio suelen beber bebidas de limón, que son de gran beneficio para mejorar los síntomas.
Los limones no se deben comer con nada.
Limón + espino + leche: Estos alimentos son muy ricos en sabor y valor nutricional si se comen por separado, pero son muy poco saludables para nuestro tracto gastrointestinal.
Limón + naranja: La combinación de estos dos alimentos es muy mala para nuestro tracto digestivo.
Limón + leche: Nuestro cuerpo no será capaz de absorber suficientes nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Limón + espino: Afectará a la absorción de proteínas, lo que supone una pérdida para nuestra salud.
Limón + zanahoria: Destruirá la vitamina C de los alimentos y es muy malo para nuestro organismo.
Limón + espino: afectará a la digestión.
¿Comer limones puede ayudarte a perder peso?
1. El agua con limón tiene muy pocas calorías y sí que tiene efecto adelgazante.
El agua con limón es muy baja en calorías, con sólo 14 calorías por cada 100 gramos de agua con limón. (El agua con limón mencionada en el artículo se refiere a agua corriente más 2 o 3 rodajas de limón). El contenido de grasa es casi insignificante. Las personas que quieran perder peso mientras están sentadas en la oficina todos los días, deben consumir al menos 1000 calorías al día para garantizar las necesidades básicas del cuerpo humano. Además, el agua con limón tiene muy pocas calorías, por lo que incluso si bebes mucho, no cumplirá con el estándar. Entonces el agua con limón sí tiene un efecto adelgazante.
2. Los principales ingredientes del agua con limón y el principio de pérdida de peso.
El agua con limón está compuesta principalmente por hidratos de carbono, vitamina C, vitaminas B1, B2, hierro y algo de azúcar. Para bajar de peso, las vitaminas B1 y B2 pueden promover la descomposición de la grasa; por otro lado, el agua con limón es ácida, pero los alimentos alcalinos, después de ser ingeridos por el cuerpo, sufren digestión y descomposición, y la ceniza final es en realidad alcalina.
Los propios alimentos alcalinos también pueden promover la neutralización de sustancias ácidas, acelerar el metabolismo y promover la excreción.
Aunque el agua con limón puede ayudar a perder peso, se debe consumir con moderación, de lo contrario provocará acidez gástrica.
Aunque el agua con limón es muy efectiva para perder peso, no se debe beber en exceso ya que es muy perjudicial para el organismo. Para perder peso, muchas mujeres beben mucha agua con limón todos los días, lo que les duele el estómago. Por lo tanto, se debe beber agua con limón con moderación y no se deben exceder los 1000 ml al día. Además, dado que el valor del pH del limón es tan bajo como 2,5, las personas con hiperacidez y úlceras gástricas no deben beber agua con limón.