¿Qué frutas se pueden comer durante la noche?

1. Plátanos

Los plátanos tienden a ponerse negros con facilidad, por lo que puedes elegir los que estén un poco crudos a la hora de comprarlos. En términos generales, los plátanos "hombros verdes" deben almacenarse a temperatura ambiente durante 1 o 2 días antes de consumirlos.

2. Peras Nanguo

Las peras Nanguo tienen características obvias de "posmaduración" y pueden alcanzar su mejor sabor después de una fermentación natural durante más de una semana después de la recolección. Cabe señalar que para preservar la frescura de las peras Nanguo, la bolsa de plástico no debe estar demasiado apretada y se debe dejar un "puerto de respiración" para la fruta, a fin de mantener la "actividad" de las peras Nanguo. Poner las peras Nanguo en el refrigerador puede ralentizar la respiración de las frutas y mantenerlas frescas.

3. Aguacate

El aguacate crudo madura de forma natural en 2 o 3 días a temperatura ambiente. El aguacate maduro se puede conservar en el frigorífico durante aproximadamente una semana.

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Notas sobre el consumo de frutas:

1 Evite comer frutas inmediatamente después de las comidas

Comer frutas inmediatamente después de las comidas no es sólo perjudicial para Ayuda a la digestión pero puede provocar gases y estreñimiento. Por tanto, las frutas deben consumirse 2 horas después de las comidas o 1 hora antes de las comidas.

2. Evite enjuagarse la boca al comer frutas.

Algunas frutas contienen una variedad de sustancias azucaradas fermentadas, que son altamente corrosivas para los dientes si no se enjuaga la boca después de comer. los residuos en la boca Los residuos de frutas pueden causar fácilmente caries.

3. Evite comer demasiada fruta

El consumo excesivo de fruta provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo humano, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias, por lo que No es aconsejable comer demasiada fruta en poco tiempo.

4. Comer frutas que empiezan a pudrirse

Sin equipos antipolvo y antimoscas y frutas que no hayan sido limpiadas y desinfectadas a fondo, como fresas, moras, cortadas. Las sandías, etc., pueden causar fácilmente enfermedades infecciosas gastrointestinales como disentería, fiebre tifoidea y gastroenteritis aguda.

5. Las frutas no deben desinfectarse con alcohol

Aunque el alcohol puede matar las bacterias en la superficie de las frutas, provocará cambios en el color, aroma y sabor de las frutas. También contiene sustancias ácidas en las frutas. Reducirá el valor nutricional de las frutas.

6. Evita pelar las frutas al comerlas crudas.

Algunas personas piensan que el contenido vitamínico de la piel de la fruta es mayor que el de la pulpa, por lo que se debe comer la fruta con piel. Como todo el mundo sabe, cuando las frutas están infestadas de enfermedades y plagas de insectos, a menudo se rocían con pesticidas. Los pesticidas se empapan y permanecen en la cera de la cáscara, por lo que la cantidad de residuos de pesticidas en la cáscara es mucho mayor que en la pulpa. .

People's Daily Online-3 tipos de frutas deben almacenarse durante unos días antes de comerlas. Tenga en cuenta los 6 tabúes.