¿Cuáles son algunos consejos para deshacerse del mal aliento?
2. Comer mijo. El mijo, un grano saludable, reduce el crecimiento de bacterias bucales. Agregar apio e hinojo a su dieta de mijo puede prevenir mejor el mal aliento.
3. Come Douban. Los berros son ricos en clorofila, que puede limpiar la boca y el estómago y promover la digestión.
4. Consume brotes de alfalfa. Los brotes de alfalfa son el ingrediente principal de las ensaladas y ayudan a limpiar los dientes y refrescar el aliento.
5. Evita el azúcar y los carbohidratos refinados. Este tipo de alimentos no sólo provoca caries sino que también aumenta la cantidad de levaduras y microorganismos dañinos en el tracto gastrointestinal.
6. Masticar apio. Si el medicamento no es adecuado, también puede masticar apio después de las comidas, lo que puede eliminar eficazmente el olor bucal.
7. Come sólo frutas. Es mejor comer la fruta sola y no junto con otros alimentos.
8. Cepillarse los dientes con frecuencia. Cepilla tus dientes 2 o 3 veces al día y cepilla tu lengua por la mañana. Usar hilo dental también es importante. Además, debes visitar a tu dentista periódicamente. Si se descubre una enfermedad dental, trátela lo antes posible.
Datos ampliados:
Cuatro tipos de alimentos pueden provocar mal aliento:
1. El alcohol es un diurético. Beber en exceso puede provocar fácilmente deshidratación en la boca, el cerebro y el cuerpo, y también puede dificultar la secreción normal de saliva. Hay muchas sustancias en la saliva que pueden descomponerse y eliminar las "bacterias malolientes", por lo que una vez que bebes demasiado, inevitablemente agravará el mal aliento. Se recomienda beber la mayor cantidad de agua hervida posible mientras se bebe.
2. El Dr. Emery dice que muchas mentas afirman refrescar el aliento y eliminar el mal aliento, pero en realidad pueden hacer más daño que bien. Una vez que el mentol desaparece de la boca, el mal sabor de boca rápidamente rebota y empeora. Las mentas contienen principalmente sacarosa, que es un "manjar bacteriano". Cuando las bacterias descomponen el azúcar, liberan sulfuros que empeoran el mal aliento.
3. Comer demasiada carne puede generar más proteínas de las que el cuerpo necesita, que el cuerpo descompone en carbohidratos para obtener energía, dijo el Dr. Emery. El amoníaco (olor a orina) se produce durante el proceso de descomposición y se excreta por la boca.
4. Frutos secos. Los frutos secos no sólo contienen una gran cantidad de azúcar que promueve el crecimiento bacteriano, sino que también contienen una gran cantidad de fibra dietética insoluble, que es más probable que provoque que el azúcar se acumule en la boca y entre los dientes. Después de comer frutos secos, asegúrese de cepillarse los dientes a tiempo.
People's Daily Online-9 consejos para eliminar fácilmente el mal aliento
People's Daily Online-99 personas no saben que cuatro alimentos pueden causar mal aliento.