¿Puedo beber té durante la menstruación?

Puedes beber té durante la menstruación. Generalmente se recomienda beber té tibio, no té fuerte ni infusiones de hierbas. Durante la menstruación, las mujeres pueden sufrir una anemia leve debido al flujo constante de sangre menstrual. A medida que la resistencia del cuerpo disminuye durante la menstruación, es fácil infectarse por bacterias y virus, provocando resfriados, resfriados, etc. , por lo que las mujeres durante la menstruación deben mantenerse abrigadas. Las mujeres deben prestar atención a mejorar su propia resistencia, garantizar un sueño adecuado y evitar la fatiga y el ejercicio excesivos.

Beber té caliente durante la menstruación puede aliviar el dolor abdominal leve y la dismenorrea, y puede disipar el frío. Para el té, se recomienda té ligero y té tibio y delicioso, no se recomiendan tés fuertes ni té de hierbas. El té fuerte puede causar insomnio y ansiedad en las mujeres que menstrúan debido al mayor contenido de polifenoles del té en las hojas de té. Debido a que el té de hierbas es frío, puede causar trastornos menstruales, dismenorrea e incluso amenorrea. Las mujeres pueden beber té durante la menstruación. La dieta durante la menstruación no tiene por qué ser muy diferente de la dieta habitual y no existen muchos tabúes dietéticos. Si tu período menstrual es muy incómodo o doloroso, intenta evitar comer alimentos picantes o fríos, porque los alimentos fríos pueden provocar molestias estomacales y provocar vasoconstricción, agravando la dismenorrea, mientras que los alimentos picantes pueden provocar molestias gastrointestinales y agravar las molestias menstruales.

Si no te sientes incómoda durante tu periodo, no importa si comes lo mismo de siempre. Algunos alimentos pueden estar fríos y tener el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Comer demasiado puede provocar un aumento del flujo menstrual o una menstruación sucia, pero, de hecho, generalmente no se come una cantidad tan grande, por lo que básicamente no hay necesidad de tener demasiados tabúes dietéticos.