¿Cuántas calorías tiene una nuez?

1. Una nuez tiene alrededor de 60 calorías, que es un alimento rico en calorías.

2. Si comes demasiado, ganarás peso fácilmente. Generalmente, puedes tomar de 3 a 5 pastillas al día. Las nueces contienen proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, magnesio, hierro, fósforo, vitamina A, vitamina E, vitamina C y ácido fólico, que pueden mejorar la actividad cerebral y promover la memoria. Las nueces contienen una gran cantidad de grasa, que puede promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También contienen una gran cantidad de calcio, que puede complementar el calcio y resistir el envejecimiento.