¿Cuántas moras debes comer cada día? ¿Cuál es el daño de comer demasiado?

1¿Cuántas cantidades adecuadas de moras frescas debes comer cada día? El consumo diario de moras frescas se puede controlar en unos 50 gramos, normalmente entre 15 y 30 gramos, dependiendo de la cantidad.

El consumo diario de moras secas se controla en unas 25 a 40 piezas, 25 piezas de trozos grandes y 40 piezas de trozos pequeños.

2 ¿Cuáles son las desventajas de comer más moras? Oscurecimiento de la boca y las heces. Las moras son ricas en antocianinas y otros pigmentos. Si comes demasiado, el pigmento no se puede absorber, lo que hace que los dientes, la lengua y las heces se pongan negros y afecten tu apariencia.

La diarrea es fría y resbaladiza. Comer demasiado puede provocar fácilmente diarrea, lo que no es bueno para la salud.

3 ¿Qué debo hacer si como demasiadas moras? El pigmento de las moras de agua tibia se puede metabolizar bebiendo agua, por lo que el color de la boca también se metabolizará, para no afectar la apariencia.

Beber té de morera, que puede disipar el frío y calentar el cuerpo, es de naturaleza fría. Comer demasiado aumentará el frío en el cuerpo. Por lo tanto, beber un poco de té que tenga el efecto de dispersar el frío y calentar el cuerpo, como el té de jengibre con azúcar moreno, té de jengibre perilla, etc., puede aliviar las molestias.

Tome medicamentos antidiarreicos si la diarrea es grave, es necesario tomar algún medicamento antidiarreico, que puede aliviar rápidamente la diarrea.

4 ¿Quién no es apto para personas que comen moras todos los días? Para las personas con constitución resfriada, comer demasiadas moras puede agravar fácilmente la constitución resfriada y provocar resfriados y diarrea.

Las moras son ricas en componentes ácidos como el ácido tartárico, el ácido cítrico, la vitamina C, el ácido tánico y el ácido oxálico.