¿Comer demasiadas naranjas te hará engordar?

Esto no conducirá a un aumento de peso. El aumento de peso depende principalmente de la ingesta calórica diaria total, especialmente de la ingesta de grasas.

Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comer naranjas:

Controlar el consumo de alimentos

Según investigaciones, comer tres naranjas al día puede cubrir las necesidades diarias de una persona. La vitamina C necesita cantidad. Si come demasiado y ingiere demasiada vitamina C, su cuerpo metabolizará más ácido oxálico, lo que fácilmente puede provocar cálculos en el tracto urinario y cálculos renales. Además, comer demasiado es perjudicial para la boca y los dientes.

Las naranjas no se deben comer con rábanos.

Después de que el rábano ingresa al cuerpo humano, rápidamente producirá una sustancia llamada sulfato, que pronto será metabolizada para producir una sustancia antitiroidea: el tiocianato. Si come naranjas en este momento, los flavonoides de las naranjas se descompondrán en los intestinos y se convertirán en ácido hidroxibenzoico y ácido ferúlico, que pueden fortalecer el efecto inhibidor del tiocianato en la glándula tiroides, induciendo o provocando bocio.

Las naranjas y la leche no se deben comer juntas

La proteína de la leche reacciona fácilmente con el ácido de la fruta y la vitamina C de las naranjas y se solidifica formando grumos, lo que no solo afecta la digestión y la absorción, pero también provoca síntomas como hinchazón, dolor abdominal y diarrea. Por tanto, no es recomendable beber leche 1 hora antes y después de comer naranjas.

Las naranjas no deben consumirse antes de las comidas ni en ayunas.

Porque los ácidos orgánicos de la naranja pueden irritar la mucosa de la pared gástrica, lo que no es bueno para el estómago.

Las personas mayores deberían comer menos.

Las personas mayores con deficiencias gastrointestinales, renales y pulmonares no deben comer demasiado para evitar síntomas como dolor abdominal, molestias y debilidad en cintura y rodillas.

Algunos niños se enfadarán si comen demasiadas naranjas.

Algunos niños que comen demasiadas naranjas desarrollarán lo que la medicina china llama “exceso de calor”, como glositis, periodontitis, faringitis, etc. Por eso, creemos que los niños no deberían comer más naranjas. Si lo toma por un tiempo prolongado, deje de tomarlo durante 1 a 2 semanas antes de volver a tomarlo.