¿Cómo hacer ralladura de nueces, espinacas y konjac que sean apetecibles y refrescantes?

¿Cómo hacer ralladura de nueces, espinacas y konjac que sean apetecibles y refrescantes? Recientemente, mi marido y yo comemos a menudo melocotones, pasas rojas y ciruelas pasas. Varios tipos de frutas frescas son frutas frescas con valor nutricional de temporada. Las pasas rojas son frescas, crujientes y dulces. Las ciruelas pasas son una fruta alcalina nutritiva que puede equilibrar el pH de la sangre y tener importantes efectos antioxidantes. Los melocotones tienen la función de promover los fluidos corporales y saciar la sed, promover la digestión, reponer el qi y la sangre y embellecer la piel.

Por último, el desayuno diario puede estar libre de carne, pero debe ser un estándar de verduras. Hoy hice espinacas secas mezcladas con ralladura de konjac. A mí me gusta comer la textura suave de los trozos de Tremella konjac y al viejo le gustan los maní crujientes y las espinacas. Siempre he mantenido la costumbre de cocinar para mí. Cuando desayuno con mi familia tengo que comer algunas verduras y frutas para poder comer cómodamente.

Podéis ver que este plato frío lleva variedad de ingredientes, pero es muy sencillo de preparar con antelación. Mientras la calabaza se cuece al vapor, remoja los hongos, lava las espinacas y fríe los cacahuetes en una freidora durante unos diez minutos. Los siguientes son los ingredientes: Blanquearlos y dejarlos enfriar. Finalmente agregar la salsa para que la comida quede fresca, salada y apetitosa.

Preparar el desayuno es como hacer ejercicio durante una hora cada día. Deberíamos seguir haciéndolo, pero no deberíamos quedarnos estancados. Hay muchísimos tipos de desayuno, es sencillo pero nutritivo y se adapta a los hábitos gustativos de nuestra familia. Preparar espinacas secas mezcladas con konjac triturado: 400 gramos de espinacas, hongo negro, un puñado de ajo, 2 dientes de konjac triturado, salsa de soja, vinagre de arroz, azúcar, sal y una cajita de aceite de sésamo.

El primer paso es blanquear todos los ingredientes de 3m, como el hongo negro y las ralladuras de konjac, y blanquearlos juntos durante unos 3 minutos. Debido a que las espinacas contienen ácido oxálico, que dificultará la digestión y la absorción de calcio en el cuerpo, se deben blanquear antes de cocinarlas. El contenido de ácido oxálico en las espinacas es bastante alto. Por lo tanto, las espinacas deben blanquearse antes de servirlas como plato frío. Esto liberará una gran cantidad de ácido oxálico y eliminará el sabor amargo. Los nutrientes de las espinacas pueden ser absorbidos por el cuerpo más rápidamente.

El segundo paso es simplemente prestar atención aquí. Los ingredientes que deben blanquearse al mezclar espinacas deben blanquearse primero y luego blanquearse con espinacas. Freí los cacahuetes en una freidora a 180°C durante 10-12 minutos. Luego los vertí en un bol con las espinacas, las ralladuras de konjac y el hongo negro antes de enfriarlos, corté una pequeña cantidad de ajo y les vertí salsa de soja, azúcar, sal, vinagre de arroz y una pequeña cantidad de aceite de sésamo. Agregué una cucharada pequeña de chile en aceite. Coma más verduras en el desayuno todos los días y su tracto gastrointestinal estará más suave y saludable.