¿El longan es un alimento ácido o alcalino? ¿El longan es un alimento frío o caliente?
La acidez y alcalinidad de los alimentos no se juzgan simplemente por el sabor, sino por el tipo y la proporción del contenido de minerales que contienen. Cuando el contenido de azufre, fósforo y cloro en un alimento excede el contenido de calcio, magnesio, potasio y sodio, significa que es un alimento ácido. El contenido de calcio, magnesio, potasio y sodio muestra una reacción alcalina. El cuerpo humano y el 98% de las verduras y frutas frescas son alimentos alcalinos, excepto las ciruelas y los arándanos de California, por lo que el longan también es un alimento alcalino.
El longan es un alimento frío o caliente. Ésta es una comida picante.
El longan, también llamado longan, es una fruta tropical que crece en las zonas subtropicales del sur. Este tipo de fruta pertenece a una dieta cálida y contiene mucha azúcar. Comer demasiada provocará una ingesta excesiva de azúcar, lo que afectará el transporte del bazo y el estómago y puede provocar humedad y calor en el bazo y el estómago. Además, las calorías del longan no son muy bajas. Comer demasiado longan puede provocar obesidad, por lo que debes prestar atención a la ingesta de alimentos al comer longan.
3¿Cuántas cápsulas de longan tomas al día? La mejor recomendación son 5-10 cápsulas.
El longan es una fruta de alto valor nutricional. Según la "Materia Médica de Shen Nong", el longan tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Las vitaminas, la proteína cruda, la niacina y otras sustancias de la fruta también son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. . Comer sabiamente todos los días es bueno para ti.
Pero la proporción total de azúcar del longan es muy alta. Para evitar síntomas como enojo, aumento de peso y humedecimiento del bazo y el estómago después de comer demasiado longan, se recomienda controlar la cantidad de longan a 5-10 piezas por día, como las personas con tracto gastrointestinal normal. las personas mayores y los niños también pueden reducir su consumo adecuadamente.
4 ¿Qué debo hacer si me enojo después de comer demasiado longan? Si se enoja después de comer demasiado longan, primero debe dejar de comer y luego beber más agua para acelerar el metabolismo del agua en el cuerpo y permitir que los alimentos se excreten del cuerpo lo antes posible. Durante el período en el que sufre de calor interno, debe llevar una dieta ligera y evitar los alimentos picantes, picantes o calientes.
Ajusta tu dieta adecuadamente y come más frutas y verduras frescas para ayudar a reducir el calor. Son buenos el pomelo común, la fresa, la pera, el melón amargo y el pepino. Los hábitos alimentarios fríos de estas frutas y verduras pueden ayudar a aliviar las molestias provocadas por el calor excesivo.