Un amigo me recomendó una terapia dietética, yogur + aceite de linaza, que se dice que ayuda a perder peso, reducir los lípidos en sangre y perder peso. ¿Alguien sabe cómo llevar esta dieta?

Teóricamente, el yogur actúa como agente de carga y aporta proteínas.

El propio aceite de linaza contiene ácidos grasos insaturados, lo que es muy bueno para el organismo. Comer estas dos cosas por sí solas puede aliviar los problemas de obesidad y lípidos espesos en sangre.

De hecho, se recomienda utilizar aceite de linaza a la hora de cocinar, y comer más fibra cruda, como apio, hongos, etc.

Comer un huevo por la mañana es una Debe,

Simplemente comer normalmente al mediodía. Consuma menos alimentos ricos en grasas, como despojos de animales, carnes grasas, etc.

Beba una taza de yogur 1 hora antes de acostarse por la noche.