¿Qué frutas pueden comer los diabéticos?

Los pacientes con diabetes pueden comer: Se recomienda comer manzanas, peras, melocotones, albaricoques, ciruelas, cerezas, cítricos, pomelos y otras frutas de bajo índice glucémico, que pueden ayudar a complementar el caroteno, flavonoides y otros. fitoquímicos. Consuma menos frutas con un índice glucémico más alto, como dátiles frescos y pasas.

La diabetes es una enfermedad común en la vida diaria. Durante el tratamiento de la diabetes, por un lado, se deben complementar los medicamentos y, por otro, es probable que se inyecte insulina para reducir el azúcar en sangre. Un aspecto importante del tratamiento de los pacientes diabéticos es que deben hacer un buen trabajo en el cuidado diario, especialmente en términos de dieta, que debe seguirse estrictamente, de lo contrario se puede perder el efecto real del tratamiento.

1. Ciruelas

Todo el mundo ha comido ciruelas. Todo el mundo sabe que el sabor de las ciruelas es relativamente ácido, su contenido en azúcar es muy bajo y sus calorías también son muy bajas. El contenido de un gramo es solo más de 20 calorías, y lo que es particularmente importante es que el valor IG que contiene es muy bajo, por lo que puede convertirse en niveles de azúcar en la sangre durante mucho tiempo después de ingresar al cuerpo, lo cual es excelente para Regulación del azúcar en sangre en pacientes diabéticos.

2. Fresas

En primavera, los pacientes diabéticos pueden comer algunas fresas. Las fresas son dulces y deliciosas y se pueden utilizar para preparar diversos zumos o postres. contenido, también tiene mucha fibra dietética y un bajo contenido de azúcar, lo que lo convierte en una buena opción para los diabéticos.

3. Yacón

No sé si alguna vez has comido yacón. También es un tipo de fruta su sabor es crujiente y fácil de comer. en verano el medio es más adecuado. Además, el yacón tiene un sabor muy ligero y no es probable que cause gran estrés a los pacientes diabéticos. Además, también puede complementar los nutrientes y mejorar la resistencia de los pacientes diabéticos.

4. Ophiopogon japonicus

Mucha gente considera al Ophiopogon japonicus como una especie de fruta. es mayor El sabor del Ophiopogon japonicus es dulce y delicioso, pero lo que realmente garantiza es que no contiene azúcar, por lo que es la mejor opción para que los pacientes diabéticos controlen el azúcar en sangre. En términos generales, si lava la fruta antes de comerla, no solo será menos probable que aumente el azúcar en sangre, sino que también tendrá un mejor efecto para reducir y controlar el azúcar en sangre.

En realidad, existe una amplia variedad de frutas que las personas con diabetes pueden comer. Lo que más se debe considerar es el contenido de azúcar de la fruta y el valor ggi de la fruta. Las frutas más utilizadas incluyen las ciruelas. , cerezas, plantones de fresa y trigo. Frutas con sabor ligero y bajo contenido de azúcar, como espárragos, zapallo de coco, campanilla blanca, etc.

Si te gusta comer otras frutas, debes controlar su ingesta para evitar que los niveles de azúcar en sangre suban rápidamente y provoquen efectos adversos. Los pacientes diabéticos deben intentar no comer frutas con alto contenido de azúcar, como durián, mango verde, lichi y pomelo rojo.