¿Cuáles son los alimentos comunes que los pacientes con presión arterial alta no deben comer?

La ingesta excesiva de alimentos ricos en grasas no sólo aumentará la presión arterial, sino que también aumentará los lípidos en sangre y el peso, agravando así la condición de hipertensión. Por lo tanto, la carne, las grasas, los fritos y los alimentos fritos no son adecuados para pacientes con presión arterial alta. Los pacientes con presión arterial alta deben prestar atención a reducir la sal en su dieta. La cantidad diaria de sal no debe exceder los 6 gramos, lo que equivale a la tapa de una botella de cerveza normal sin la almohadilla de goma. Use una cuchara de sal cuantitativa para controlar la cantidad de sal y puede usar sal baja en sodio rica en potasio en lugar de sal de sodio común.

Los alimentos ricos en azúcar y calorías tampoco favorecen el control de la presión arterial. Los pacientes deben limitar la ingesta de alimentos ricos en calorías, incluidos postres, chocolates, pasteles y otros alimentos, y deben comer menos. Procura no comer dulces ni bebidas azucaradas. La mayoría de los dulces o bebidas tienen un alto contenido calórico y las calorías altas también pueden afectar la estabilidad de la presión arterial. Trate de evitar el alcohol y el tabaco. El tabaco y el alcohol tampoco favorecen el control de la presión arterial, por lo que es mejor dejar de fumar. Beber alcohol puede acelerar el ritmo cardíaco, contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. También puede promover la deposición de sales de calcio y colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y acelerar la arteriosclerosis. Es más probable que el consumo excesivo de alcohol a largo plazo induzca arteriosclerosis y agrave la presión arterial alta. Por tanto, los pacientes con hipertensión arterial deben abstenerse de consumir alcohol.

Las bebidas frías son las favoritas de muchas personas, especialmente en verano, las bebidas frías son la forma más eficaz de aliviar el calor. Sin embargo, los pacientes con presión arterial alta deben prestar atención. Beber demasiadas bebidas frías o comer demasiados alimentos congelados irritará el tracto gastrointestinal y provocará vasoconstricción, lo que fácilmente puede provocar un aumento de la presión arterial y reducir la ingesta de grasas en la dieta. La ingesta de grasas debe controlarse al 25% o menos de la energía total, y la ingesta de ácidos grasos saturados debe limitarse comiendo menos grasas, aceite de carne y postres.

Los pacientes con presión arterial alta deben evitar beber té fuerte, especialmente el té fuerte. Debido a que el té negro contiene el nivel más alto de teofilina, puede causar molestias como excitación cerebral, ansiedad, insomnio y palpitaciones del corazón, aumentando así la presión arterial. Beber té verde claro es beneficioso para el tratamiento de la presión arterial alta. Las medidas no farmacológicas desempeñan un papel determinado en el control de la presión arterial, como la restricción de sal en la dieta (sal < 6 g/d), que puede reducir la presión arterial sistólica de 2 a 8 mmhg en personas obesas que pierden 10 kg de peso, sistólica. La presión arterial se puede reducir de 5 a 20 mmHg.