¿Las naranjas son una fruta ácida o alcalina?
El valor del pH de las naranjas es inferior a 7, lo que es ácido, pero se reconocen como alimentos alcalinos. Porque cuando ingresa al cuerpo humano, agrega plasma K+ y Na+ al cuerpo humano y genera el álcali correspondiente. La mayoría de los ácidos orgánicos, como el ácido cítrico, se descomponen y el valor del PH del cuerpo humano aumentará. Por eso generalmente llamamos a las naranjas un alimento alcalino. Los alimentos alcalinos no se refieren a alimentos con sabor astringente, sino a alimentos que luego de ingresar al cuerpo humano y ser absorbidos por el cuerpo, el metabolito final es alcalino. La acidez y alcalinidad de los alimentos están determinadas principalmente por los tipos y contenidos de minerales en los alimentos. Según la clasificación de los tipos de alimentos, los alimentos alcalinos se pueden dividir en verduras y frutas, algas, frutos secos, judías, etc. Desde el punto de vista nutricional, una combinación razonable de alimentos ácidos y alcalinos es garantía de buena salud.
Beneficios de comer naranjas:
1. Humedece los pulmones y resuelve la flema.
Las naranjas contienen nutrientes muy altos, incluido cinco veces el contenido de calcio que las peras. el contenido de fósforo y vitamina B1 es 8 veces mayor que el de las peras. Las naranjas también son ricas en nutrientes como la niacina y la vitamina C, que pueden ayudarnos a producir líquidos de forma eficaz y saciar la sed, humedecer los pulmones y resolver las flemas.
2. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Los ricos nutrientes de las naranjas tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la aterosclerosis, lo que resulta de gran beneficio en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
3. Manténgase alejado del accidente cerebrovascular
Los científicos creen que el efecto antioxidante de la vitamina C en el cuerpo juega un papel importante en la reducción de la absorción de colesterol y otras grasas que conducen a la aterosclerosis.
4. Prevenir enfermedades hepáticas
Los expertos creen que esto se debe principalmente a que la capacidad antioxidante sérica de los pacientes con hepatitis viral, hepatitis alcohólica y cirrosis está reducida, y los cítricos son ricos en carotenoides. Las vitaminas y minerales pueden mejorar la capacidad antioxidante y proteger el hígado.
5. Suaviza el Qi y activa la circulación sanguínea.
Los meridianos naranjas de las naranjas, que son la red de meridianos de la pulpa de naranja, también son muy eficaces para desbloquear los meridianos y reducir la flema, favoreciendo qi y activando la circulación sanguínea. No solo puede tratar la hinchazón y el dolor de los senos, sino que también es muy eficaz para tratar la tos causada por la flema y la estasis sanguínea.
6. Belleza
Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga. La fina cáscara interna de las naranjas contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la defecación y reducir el colesterol.
Tras la comprensión anterior, todo el mundo sabe que las naranjas son alcalinas. Todo el mundo debería comer más naranjas en su vida diaria. Se puede decir que las naranjas son el tesoro de todo el cuerpo. Tienen los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y fortalecer el bazo, promover el qi y calmar la sed. Las personas que comen naranjas tienen tasas más bajas de enfermedades coronarias, presión arterial alta, diabetes y gota. Así que normalmente deberíamos hacerlo. Coma más naranjas de forma adecuada. Resiste muchas enfermedades.