¿Existe alguna forma sencilla y eficaz de blanquear los dientes amarillos?
1. Cepilla tus dientes con bicarbonato de sodio.
Al cepillarte los dientes, añade un poco de bicarbonato de sodio a la pasta de dientes, no toques el agua y cepilla suavemente la superficie de los dientes. que puede eliminar eficazmente el óxido de los dientes y aumentar el brillo y la blancura de los dientes. El bicarbonato de sodio es comestible, pero es una sustancia alcalina, así que no te cepilles los dientes con demasiada fuerza, de lo contrario dañará fácilmente los delicados músculos de tu boca, lo que no solo dañará tu cuerpo, sino también tu salud.
2. Bebe más té verde
El ácido tánico del té verde puede evitar que las bacterias se adhieran a los dientes, evitando así la decoloración de los dientes y ayudando a prevenir el mal aliento. Los polifenoles del té verde previenen el crecimiento de ácido oral y bacterias tisulares. El té verde también puede aumentar los niveles de fluoruro oral y reducir el daño al esmalte dental.
3. Cepillarse y usar hilo dental con frecuencia
Es más fácil prevenir la decoloración de los dientes que eliminar las manchas. El cepillado y el uso de hilo dental juegan un papel muy importante para mantener los dientes blancos. Mantener este hábito evitará que tus dientes se decoloren por mucho tiempo.
4. Come más verduras de color verde oscuro
Los minerales contenidos en las verduras de color verde oscuro como las espinacas y el brócoli ayudan a formar una película protectora en la superficie de los dientes para evitar que se giren. amarillo. . Los expertos también recomiendan comer más manzanas, peras, apio y zanahorias. Masticar puede promover la secreción de saliva, reducir las bacterias orales y ayudar a blanquear los dientes.
5. Masticar apio
La fibra cruda es como una escoba, barriendo algunos residuos de comida de los dientes. Además, cuanto más fuerte se mastica, más se estimula la secreción de saliva, se equilibra el pH en la boca y se consiguen efectos antibacterianos naturales.
Notas:
1. Cepillarse los dientes una vez cada mañana después de levantarse y antes de acostarse por la noche. Es aún más importante cepillarse los dientes antes de acostarse y dejar de comer después de cepillarse.
2. Los adultos comunes deben realizarse un examen bucal al menos una vez al año para detectar enfermedades bucales a tiempo y brindar un tratamiento temprano.
3. Después de las comidas, snacks y bebidas carbonatadas, enjuágate la boca con agua a tiempo para eliminar los restos de comida o mastica chicle sin azúcar para reducir el riesgo de caries dental.
Enciclopedia Baidu-Huang Ya