¿Se pueden comer castañas y boniatos juntos?
Se recomienda consumir en pequeñas cantidades y no sobredosificar.
1. En cuanto al sabor de la comida, las castañas son de naturaleza dulce y cálida. Las patatas son de naturaleza suave y de sabor dulce; aunque la naturaleza y el sabor de los dos no entran en conflicto, debido a que las castañas son de naturaleza cálida, comer demasiadas juntas puede provocar fácilmente un calor excesivo en el cuerpo, lo que puede provocar problemas internos. Calor y calor interno.
2. Además, las castañas y las batatas son ricas en almidón y tienen pocas calorías. El consumo excesivo afectará la digestión gastrointestinal y provocará molestias como hinchazón y flatulencias. Por lo que se recomienda consumirlo en pequeñas cantidades.
¿Qué debo hacer si como demasiados boniatos y castañas?
1. Consume alimentos para reducir el fuego.
Si comes demasiadas castañas y boniatos, se recomienda ingerir algunos alimentos de naturaleza fría, que ayudarán a eliminar el calor. y reducir el fuego. El calor interno también puede promover la lubricación intestinal. Ayuda a la defecación, puede reducir la inflamación y aliviar el estreñimiento. Por ejemplo: sopa de frijol mungo, naranjas, mangostán, sandía, cangrejo, mora, pomelo, etc.
2. Consume alimentos que favorezcan la digestión
Si tienes molestias gastrointestinales después de comer castañas y boniatos, se recomienda ingerir algunos alimentos que favorezcan la digestión, lo que ayudará a potenciar el ácido gástrico. Secreción y ayuda a la digestión y absorción en el estómago, puede aliviar molestias como hinchazón y flatulencia. Por ejemplo: espino, yogur, naranjas, tomates, ciruelas pasas, higos, etc.
3. Incrementa el ejercicio
Además, si te preocupa que comer demasiadas castañas y batatas te haga ganar peso, te recomendamos que aumentes el ejercicio adecuado para reducir el calor. acumulación y evitar la acumulación de grasa y glucógeno para evitar la obesidad.
¿Cuántas castañas y boniatos se pueden comer juntos?
Se recomienda utilizar unas 3-4 castañas y medio boniato.
Debido a que las castañas y las batatas son alimentos no digeribles, contienen mucho almidón y azúcar, y además son relativamente altos en calorías, si comes demasiado de una vez, no solo te provocarán molestias como hinchazón. y dolor de estómago, pero también requieren suplementos adicionales Mucha energía, provocando obesidad. Por ello, se recomienda consumirlo de forma adecuada para evitar dañar el organismo.
¿Quién no puede comer castañas y boniatos?
1. Personas con constituciones calientes y secas
Las castañas tienen un sabor picante, mientras que las patatas tienen un sabor suave. Comer los dos juntos aún está tibio. No es recomendable comer demasiado, para no aumentar el grado de calor en el cuerpo, especialmente en personas con calor, para evitar enfadarse y provocar malestar.
2. Personas con indigestión
Las batatas y las castañas son ricas en almidón, hidratos de carbono y proteínas, además contienen cierta cantidad de fibra dietética y grasas, que no favorecen la digestión. , por lo que no son adecuados. Algunas personas con indigestión lo comen al mismo tiempo para evitar sobrecargar su tracto gastrointestinal y provocar molestias como hinchazón y diarrea.
3. Personas que adelgazan
Además, algunas personas que necesitan adelgazar no deberían al final comer demasiadas batatas y castañas. Debido a que ambos son ricos en carbohidratos y una gran cantidad de almidón, comerlos juntos tiene un alto contenido calórico, por lo que las personas que necesitan adelgazar tienden a consumir demasiados carbohidratos, lo que no favorece el control y la pérdida de peso.