¿Cuál es el valor nutricional de los orejones?

Resumen: Los albaricoques secos, también conocidos como albaricoques en conserva, son frutos secos procesados ​​a partir de albaricoques frescos que se lavan y se deshuesan y luego se secan al sol para obtener albaricoques secos. similar al de los albaricoques, que incluye proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitamina C, fibra, potasio, vitamina A y otros nutrientes, un consumo moderado puede reducir la presión arterial, prevenir el estreñimiento, armonizar el estómago, prevenir la ceguera nocturna y complementar los oligoelementos. , protege el corazón, retrasa el envejecimiento y otros efectos. Conozcamos el valor nutricional y las funciones de los orejones. 1. Qué son los orejones

Los orejones son frutos secos elaborados a partir de almendras. Son un tipo de fruta confitada, también llamada orejones, son dulces y de textura suave. Los albaricoques secos se elaboran a partir de albaricoques naturales silvestres y semisilvestres. Después de limpiarlos y quitarles los huesos, se secan y procesan al sol. Son frutos secos de alta calidad y tienen efectos para el cuidado de la salud.

2. ¿Cuál es el valor nutricional de los orejones?

Los orejones son el producto final de los albaricoques procesados. Se pueden comer directamente o cocinar en papilla o sopa. no sólo saben bien, sino que también tienen un rico valor nutricional comparativo.

Los orejones se procesan a partir de almendras, por lo que el contenido nutricional de los orejones es similar al de las almendras, incluyendo proteínas ricas, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y otros ingredientes, además de fibra, potasio. , Vitamina A y otros nutrientes beneficiosos para la salud humana.

3. ¿Cuáles son las funciones y funciones de los orejones?

1. Reducir la presión arterial.

Los orejones son ricos en potasio, que puede regular eficazmente la sangre humana. presión.

2. Prevenir y tratar el estreñimiento

Los orejones son ricos en fibra, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, previniendo y tratando así el estreñimiento.

3. Armonizar el estómago

Los orejones son ricos en fibra, lo que resulta muy eficaz para mejorar el movimiento intestinal lento.

4. Prevenir la ceguera nocturna

Los orejones son ricos en vitamina A, que tiene el efecto de prevenir la ceguera nocturna y es muy buena para proteger la vista.

5. Complementar con oligoelementos

Los orejones contienen una variedad de minerales, entre ellos magnesio, potasio, hierro, calcio, zinc, etc. Un consumo moderado puede complementar la falta de oligoelementos en el cuerpo, también tiene el efecto de aliviar la debilidad física y también es bueno para reponer energía.

6. Bueno para el corazón

Los orejones tienen un efecto protector sobre el corazón, porque las almendras son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden reducir los niveles nocivos de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad. , reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular. Las personas con enfermedades cardiovasculares pueden comer orejones de forma adecuada.

7. Retrasar el envejecimiento

Los antioxidantes son sustancias que pueden mejorar el sistema inmunológico humano, como la vitamina E, etc., que ayudan a resistir una variedad de enfermedades crónicas y retrasar el envejecimiento. Los efectos del envejecimiento. Las almendras tienen un contenido relativamente alto de vitamina E entre los frutos secos, lo que puede ayudar a complementar la vitamina E y desempeñar un papel antienvejecimiento.