Aunque la baya de goji es buena, también tiene "tres cosas malas", que son extremadamente dañinas para el cuerpo. No comas accidentalmente las malas.

Una pequeña baya de goji roja tiene un valor nutricional extremadamente alto y también tiene ciertos efectos que preservan la salud. Wolfberry contiene una gran cantidad de polisacárido de wolfberry, pigmento de wolfberry y betaína, que pueden promover la inmunidad, combatir el envejecimiento y los tumores, ayudar a eliminar los radicales libres y aliviar la fatiga, y también proteger el hígado. Muchas personas están acostumbradas a remojar las bayas de goji en agua o a comerlas en gachas, pero también deben dominar la forma correcta de comerlas para maximizar su valor nutricional.

1. Comer en exceso puede provocar calor interno.

En circunstancias normales, puedes comer 20 gramos de baya de goji al día. Si comes demasiado, fácilmente puede provocar calor interno, porque. La baya de goji es cálida por naturaleza.

2. Personas con contraindicaciones pueden agravar sus síntomas.

Wolfberry es adecuado para personas con poca resistencia y necesidades físicas. Sin embargo, la baya de goji tiene un fuerte efecto de calentamiento. Para las personas que tienen inflamación, diarrea o resfriados y fiebre, comer demasiada baya de goji puede agravar sus síntomas.

3. Puede provocar hemorragias nasales u ojos rojos e hinchados.

Los pacientes que comen pescado y carne grandes durante todo el día, tienen un temperamento impaciente y tienen presión arterial alta no pueden reponer su cuerpo. a través de wolfberry. Comer demasiado provocará mal aliento. Provoca irritación corporal y hemorragias nasales, provocando enrojecimiento de los ojos y malestar.

1. Principio de pequeñas cantidades y múltiples veces.

La forma más sencilla y eficaz de comer wolfberry es comerla cruda, que puede retener sus nutrientes en la mayor medida. También puedes mezclar la baya de goji con cereal o yogur y comerla; la cantidad de baya de goji consumida por día no debe exceder los 12 gramos.

2. La baya de goji no es un alimento universal.

Aunque la baya de goji es una medicina herbaria china con el mismo origen que la medicina y el alimento, no es apta para todas las personas. Las personas con resfriados, fiebre, debilidad del bazo y del estómago y presión arterial alta no deben consumirlo.

3. Preste atención al elegir las bayas de goji

Debes elegir farmacias habituales para comprar bayas de goji. Las bayas de goji de mejor calidad tienen la piel seca y la pulpa llena, y generalmente son de color rojo oscuro o rojo. . Además, también puedes oler el olor. Si hay un olor fuerte y acre o un olor agrio, no lo compres.

1. Masticar

Lycium barbarum es rico en jugo, que puede producir líquido, calmar la sed y nutrir el yin. Rechazar la baya de goji puede absorber mejor los nutrientes y ejercer su efecto de cuidado de la salud.

2. Hervir hasta obtener una pasta

Hervir la baya de goji hasta obtener una pasta, que tiene un fuerte poder nutritivo y puede prevenir el encanecimiento prematuro del cabello y la tez apagada causada por sangre y esencia insuficientes. Generalmente, la baya de goji se cocina con longan, azufaifo, sésamo negro y gelatina de piel de burro. Sin embargo, las personas con deficiencia del bazo y humedad y calor en el cuerpo tienen prohibido tomarlo; los pacientes con alergias e hipotensión deben usarlo con precaución.

3. Cocine gachas de avena

Cocinar goji y arroz japonica juntos para hacer gachas puede liberar mejor los ingredientes activos de la goji y facilitar la disolución de los nutrientes. Este método puede nutrir la sangre, mejorar la vista, nutrir los riñones y la esencia y aliviar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, pérdida de memoria y mareos causados ​​por la deficiencia hepática y renal.

4. Remojar en agua

También puedes poner baya de goji en una taza y prepararla para beber, lo que puede ayudar en el tratamiento de la visión borrosa y la visión borrosa causada por el hígado y los riñones. deficiencia de yin. Sin embargo, remojar en agua no puede disolver completamente los ingredientes activos. Intente beber el agua antes de comer la baya de goji.

Cálido recordatorio

De hecho, hay muchas cosas a las que prestar atención al comer bayas de goji y no se pueden comer en ningún momento. Además, la baya de goji no se puede remojar en agua hirviendo porque tiene poca resistencia al calor. Prepararla con agua hirviendo provocará la pérdida de nutrientes en la baya de goji. Simplemente sumérjala en un 60% de agua tibia. No compres baya de goji teñida, ya que contiene ciertas sustancias que pueden afectar tu salud. Además, además de los métodos de alimentación anteriores, también puedes remojar la baya de goji en vino y beberlo, lo que puede nutrir el hígado y los riñones.

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