La forma más nutritiva de comer papaya
La forma más nutritiva de comer papaya
Papaya 1, cómo comer papaya en plato de fruta
Cortar la papaya madura de más del 80% en varios trozos, pelar y límpielos, córtelos en fruteros frescos. El sabor es suave y jugoso, dulce y delicioso. Si no puedes terminarlo todo de una vez, lo mejor es no pelar ni raspar el resto. Puedes envolverlo en film transparente y guardarlo en el frigorífico, y consumirlo lo antes posible en unos días. No refrigerar ya que puede tener mal sabor. Algunas papayas pueden quedar ligeramente amargas después de un resfriado en invierno, esto es normal, no dudes en comerlas.
Cómo comer papaya 2. Sirope de papaya y miel
Ingredientes: papaya 1, miel y agua.
Método: Lavar la papaya con agua limpia. Pelar la papaya, quitarle la pulpa y cortar en rodajas. Pon la papaya en la olla y agrega un poco de agua. Después de que la olla hierva, cocine a fuego medio durante 30 minutos.
Añadir miel al gusto. Agregue el agua azucarada y sirva. Eficacia: La papaya es dulce, cálida por naturaleza y ligeramente fría. Ayuda a la digestión, fortalece el bazo y el estómago, humedece los pulmones y alivia la tos, alivia el calor y quita la sed. La miel puede eliminar el calor; cuando se cocina, es cálida y puede nutrir el cuerpo; es dulce y plana, y puede desintoxicarse, es suave y húmeda y puede hidratar la sequedad; Puede relajar los tendones, eliminar la humedad e hidratar los cinco órganos internos. También tiene efectos terapéuticos sobre las úlceras duodenales, la tos y los vómitos.
Cómo comer papaya 3. Jugo de coco con leche de papaya
Ingredientes: 1/2 papaya, 250cc de leche fresca, 1 cucharada de miel, 50cc de jugo de coco, 1/2 taza de hielo picado.
Método de preparación: Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en trozos. Pon todos los ingredientes en una licuadora y licúa durante unos 30 segundos, luego vierte y bebe.
Eficacia: Rico en vitamina C y caroteno, puede restaurar eficazmente la fatiga y también es útil para personas con indigestión.
Cómo comer papaya 4. Rocío de leche de papaya
Ingredientes: 600g de papaya, 1 taza de leche fresca, media taza de jugo de coco, 200g de azúcar, 3 cucharadas de harina de maíz .
Preparación: Pelar y trocear la papaya. Hervir dos tazas de agua y azúcar, luego agregar los gránulos de papaya, la leche fresca y el jugo de coco.
Llevar a ebullición a fuego lento. Use media taza de agua para cocinar la harina de maíz de manera uniforme, luego agréguela gradualmente a la leche y cocine hasta que espese. Eficacia: El consumo regular de alimentos elaborados con papaya puede suavizar la piel.
Cómo comer papaya5. Zumo de Papaya y Naranja
Ingredientes: 1 papaya, 130 gramos de naranjas, 50 gramos de limones.
Cómo hacerlo: Primero pela y quita las semillas de la papaya, lávala, pícala en trozos, tritúrala y saca el jugo para utilizarla posteriormente. Luego corta las naranjas y los limones, mezcla el jugo exprimido con el jugo de papaya y revuelve uniformemente.
Eficacia: Beber este producto puede suavizar la piel, ayudar a la digestión e hidratar los intestinos. Esta es una bebida apta para todas las edades.
Cómo comer papaya6. Zumo de Leche de Avena y Papaya
Ingredientes: papaya media pelada, 400 ml de leche entera, 1 cucharada de avena, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Corte la papaya en dados, mezcle con el jugo con la leche entera, agregue la avena instantánea y luego agregue el azúcar según corresponda.
Cómo comer papaya7. Filete guisado con papaya
Ingredientes: 1 papaya, 200 gramos de filete, ajo picado, un poco de pimienta, salsa de ostras, caldo y vino de arroz.
Método de preparación: Marinar el filete con sal, harina de maíz y huevos durante 4 horas, luego cortarlo en tiras. Corta la papaya en tiras y engrasalas primero a fuego lento. Sofreír la sartén con el ajo picado y la pimienta, luego añadir el filete a la sartén, añadir la salsa de ostras, el caldo y un poco de vino de arroz. Finalmente espesar la sopa con polvo blanco, agregar la papaya y sofreír.
Eficacia: El filete guisado con papaya combina proteínas y vitaminas. La carne de res es de naturaleza cálida, por lo que es aconsejable evitar el calor cuando se come con frutas.
La carne de vacuno es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina A. La papaya es rica en vitamina C. Comerlas juntas puede equilibrar la nutrición. ¿A qué debes prestar atención al comer papaya?
1. Comer demasiado de una vez.
Carica Papaya L. en papaya tiene muy poca toxicidad para el cuerpo humano. No es aconsejable comer demasiado de una sola vez. Las personas con alergias deben utilizarla con precaución.
2. La papaya madura pierde sus funciones bactericidas y sanitarias.
La papaya es un antioxidante natural con un rico valor nutricional, que puede prevenir eficazmente los resfriados y prevenir la síntesis de nitrosaminas cancerígenas. El betacaroteno, las vitaminas B y la vitamina C de la papaya madura se destruyen casi por completo y no pueden desempeñar ningún papel en el cuidado de la salud.
Además, comer papaya puede ayudar a la digestión, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar algunas bacterias y lombrices intestinales del cuerpo humano, confiando en la función de la papaína. Sin embargo, la papaya cocida destruirá la proteasa y perderá su efecto bactericida después de calentarla a altas temperaturas. Pero cabe señalar que las papayas del norte no se pueden comer crudas.
La papaya del sur está bien. 3. Tabúes con la papaya.
La papaya no se puede comer con mariscos, ya que comerlos juntos provocará calor interno; la papaya no se puede comer con alimentos fritos, ya que provocará molestias gastrointestinales y puede provocar diarrea y vómitos, las mujeres embarazadas no deben comer; papaya, ya que puede provocar contracciones uterinas y dolor de estómago.
Beneficios de comer papaya
Beneficios de comer papaya - pérdida de peso
La papaya es rica en papaína, y la papaína de la papaya verde es el doble que la de la papaya madura . acerca de. Estas enzimas papaína no sólo son eficaces para descomponer el azúcar y las proteínas, sino también las grasas. Al descomponer la grasa corporal, puede eliminar eficazmente la grasa, reducir los mastocitos, promover el metabolismo corporal y expulsar el exceso de grasa de manera oportuna, logrando así el propósito de perder peso.
Beneficios de comer papaya - belleza
Son muchos los beneficios de comer papaya. Comer papaya con regularidad puede mejorar tu belleza. La papaya contiene una gran cantidad de papaína, que no sólo puede perder peso sino también lubricar la piel. ¡La papaya contiene docenas de veces más vitamina C que las manzanas! Junto con la capacidad de la papaína para ayudar a la digestión, puede expulsar rápidamente las toxinas acumuladas en el cuerpo, lo que es muy eficaz para refrescar la piel de adentro hacia afuera.
Los beneficios de comer papaya: agrandamiento de los senos
La razón por la que la mayoría de las amigas adoran la papaya es porque comer papaya tiene el efecto de agrandar los senos. La papaya ha sido la fruta número uno para agrandar los senos desde la antigüedad. La papaya es rica en papaína, que es muy útil para el desarrollo de los senos. La enzima de papaya también contiene una gran cantidad de hormonas para mejorar los senos, vitamina A y otros nutrientes, que pueden secretar eficazmente hormonas femeninas y estrógeno de los ovarios, liberando los senos y logrando así el efecto de realce de los senos.
La papaya verde contiene aproximadamente el doble de papaína que la papaya madura. Estas enzimas papaína no sólo son eficaces para descomponer el azúcar y las proteínas, sino también las grasas. Al descomponer la grasa corporal, puede eliminar eficazmente la grasa, reducir los mastocitos, promover el metabolismo corporal y expulsar el exceso de grasa de manera oportuna, logrando así el propósito de perder peso. Beneficios de comer papaya - belleza
Son muchos los beneficios de comer papaya. Comer papaya con regularidad puede mejorar tu belleza. La papaya contiene una gran cantidad de papaína, que no sólo puede perder peso sino también lubricar la piel. ¡La papaya contiene docenas de veces más vitamina C que las manzanas! Junto con la capacidad de la papaína para ayudar a la digestión, puede expulsar rápidamente las toxinas acumuladas en el cuerpo, lo que es muy eficaz para refrescar la piel de adentro hacia afuera.
Los beneficios de comer papaya: aumento de senos
La razón por la que muchas amigas adoran la papaya es porque comer papaya tiene el efecto de agrandar los senos. La papaya ha sido la fruta número uno para agrandar los senos desde la antigüedad. La papaya es rica en papaína, que es muy útil para el desarrollo de los senos. La enzima de papaya también contiene una gran cantidad de hormonas para mejorar los senos, vitamina A y otros nutrientes, que pueden secretar eficazmente hormonas femeninas y estrógeno de los ovarios, liberando los senos y logrando así el efecto de realce de los senos.