Cómo comer una comida trampa ¿Qué es una comida trampa?

(1) En términos de forma, coma primero líquido y luego sólido, es decir, primero beba sopa y luego coma verduras, para aumentar la sensación de saciedad;

(2) Volumen En cuanto a las calorías, empieza por las más grandes y luego las más pequeñas, es decir, come primero verduras y luego come otras cosas, las calorías son menores;

(3) En cuanto a calorías, empieza por las más bajas y luego ve por las más altas.

(4) Media hora antes de las comidas, puede comer: 1 manzana/1 pepino/otras frutas; para la cena, beber 1 plato de sopa primero, luego ensalada/verduras fritas y luego comer alimentos básicos. comida y carne.

2. Comida trampa significa que las personas que insisten en hacer ejercicio y controlar su dieta suelen elegir una comida a la semana, que no está en la lista de la dieta diaria (baja en grasas, baja en carbohidratos), pero les gusta comer Alimentos ricos en calorías y carbohidratos.

Esto también se conoce comúnmente como "comida de indulgencia". Esto ocurre cuando sigues una dieta baja en grasas y calorías durante unos días y luego te das el gusto de disfrutar de una delicia rica en energía y carbohidratos.