Información nutricional de la frambuesa

Contenido nutricional de la frambuesa

Contenido nutricional de la frambuesa A todos nos gusta comer frutas en nuestras vidas, y hay muchos tipos de frutas. La apariencia de las frambuesas es muy similar y las fresas. sabe muy bien He recopilado información sobre el contenido nutricional de las frambuesas para todos. Contenido nutricional de la frambuesa 1

La frambuesa, cuyo nombre científico es frambuesa, y sus nombres comunes son frambuesa de montaña, burbuja de leche, calabaza espinosa, etc., es una planta de la familia de las Rosáceas. Los frutos de frambuesa se componen de muchas drupas pequeñas, de forma casi esférica u ovoide, muy juntas como pequeñas ampollas, densamente cubiertas de pelos finos y con núcleos arrugados. El período de fructificación es de abril a junio. Debido a que tiene buen valor nutricional, valor medicinal y valor comestible, tiene buenos beneficios económicos. La frambuesa tiene un sabor dulce y contiene azúcar, ácido málico, ácido cítrico y vitamina C. Se puede comer cruda, hacer mermelada y hacer vino.

Cada 100 gramos de frambuesas contienen 84,2 (g) de agua, 0,2 (g) de proteínas, 0,5 (g) de grasa, 13,6 (g) de carbohidratos, 3 (g) de fibra y 22 (mg) de calcio, Fósforo 22 (mg), Magnesio 20 (mg), Sodio 1 (mg), Potasio 168 (mg), Vitamina B 10,03 (mg), Vitamina B 20,09 (mg), Niacina (Vitamina PP). 0,9 (mg), Vitamina C 25 (mg), Vitamina B 90,2-0,25 (mg), Vitamina P 240 (mg).

Las frambuesas ayudan con los antioxidantes

Las frambuesas contienen estilbenos, antocianinas, vitaminas y SOD (superóxido dismutasa), todos los cuales tienen importantes propiedades antioxidantes.

Las frambuesas ayudan a mejorar la resistencia

Las frambuesas contienen diversos nutrientes que el cuerpo humano absorbe fácilmente y pueden favorecer la respuesta del organismo a la absorción de otras sustancias. , mejorar el metabolismo y mejorar la resistencia a las enfermedades.

Las frambuesas ayudan a prevenir el cáncer

Las frambuesas rojas son uno de los alimentos con mayor contenido de ácido elágico natural que se encuentran en la actualidad, y son eficaces contra las células cancerosas de colon, cuello uterino, mama y páncreas. Tiene efectos terapéuticos especiales. Los experimentos muestran que el cuerpo absorbe fácilmente el ácido tánico de las frambuesas rojas y puede inhibir el crecimiento de células cancerosas. Comer frambuesas rojas es un remedio natural sencillo y eficaz para inhibir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

Las frambuesas ayudan a perder peso

La gran cantidad de cetona de frambuesa contenida en las frambuesas puede actuar directamente sobre las células grasas y aumentar la afinidad de las enzimas lipolíticas con la grasa. Se ha demostrado que es 3. veces más eficaz para promover la lipólisis que la capsaicina de los chiles. Los estudios han demostrado que el objetivo de perder peso se puede lograr consumiendo una cantidad adecuada de frambuesas o productos de frutas correspondientes todos los días.

Las frambuesas ayudan a proteger el corazón

Las frambuesas contienen una gran cantidad de ácido salicílico, ácidos fenólicos y otras sustancias, que tienen evidentes propiedades anticardiovasculares y antitrombóticas. El consumo prolongado de frambuesas es beneficioso para proteger el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión, la aterosclerosis de las paredes de los vasos sanguíneos y la rotura de los vasos sanguíneos cerebrales.

Recuerdo: Los alimentos son la fuente de nutrición del cuerpo humano. Cada alimento tiene varios nutrientes en diferentes contenidos. Ningún alimento puede satisfacer todas las necesidades nutricionales del cuerpo humano. y no hay comida buena para nada. Diversos alimentos tienen diferentes características nutricionales y deben combinarse adecuadamente para lograr una nutrición integral. La nutrición equilibrada es la base de la salud, por lo que abogamos por el conocimiento científico de la alimentación y una dieta equilibrada para el cuidado de la salud. Contenido nutricional de la frambuesa 2

1. La frambuesa puede embellecer la piel

La frambuesa es una fruta especial que se puede utilizar para la belleza. Esta fruta contiene una gran cantidad de superóxido dismutasa, además de. una gran cantidad de vitamina E y vitamina C. Estas sustancias pueden nutrir la piel y retrasar el envejecimiento. Además, los flavonoides de las frambuesas pueden reparar las células dañadas de la piel, suavizarla, reducir las arrugas y, por lo tanto, reducir las arrugas. .

2. La frambuesa puede prevenir el cáncer

La frambuesa es una fruta especial con un valor nutricional particularmente alto. Esta fruta contiene algunos taninos naturales. Es un antibiótico natural. -Ingrediente cancerígeno. Además, las antocianinas y la vitamina E también son las sustancias más importantes de las frambuesas. Las personas pueden absorber y absorber rápidamente estas sustancias después de comerlas, y también desempeñan un buen papel en la prevención y la lucha contra el cáncer.

3. Las frambuesas pueden proteger los ojos

Las frambuesas también pueden proteger los ojos y prevenir la pérdida de visión. Las frambuesas son una fruta que contiene una gran cantidad de antioxidantes naturales y algo de vitamina A. Estas sustancias pueden ayudar. Previene la oxidación de la retina de las personas y previene la pérdida de visión después de ser absorbidas por el cuerpo humano. Además, comer frambuesas con regularidad también puede prevenir la conjuntivitis y algunas enfermedades oculares comunes. Por lo tanto, comer frambuesas es bueno para los ojos. /p>

También conocida como frambuesa

La fruta de la frambuesa es rica en vitamina A, vitamina C, calcio, potasio, magnesio y otros nutrientes además de mucha fibra. Cada 100 gramos de frambuesas contienen 87% de agua, 0,9 gramos de proteína, 4,7 gramos de fibra y pueden aportar 209,3 kilojulios de calor. Las frambuesas pueden aliviar eficazmente enfermedades cardiovasculares como la angina, pero a veces provocan diarrea leve. La fruta de la frambuesa es agridulce y se la conoce como la "fruta dorada". También tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y el cabello negro. Además, el té elaborado con hojas de frambuesa también tiene los efectos de regular la menstruación, nutrir la piel y astringir y detener el sangrado.

La frambuesa tiene un sabor dulce, ácido y ligeramente cálido; regresa al meridiano del hígado y del riñón, tiene el efecto de fortalecer los espermatozoides y reducir la orina, mejorando la vista; y cabello negro

Se utiliza principalmente para tratar la impotencia y el esperma resbaladizo, la infertilidad turbia, la deficiencia renal, la micción frecuente y la enuresis, la visión disminuida, el encanecimiento prematuro del cabello y la barba