¿Cómo consumir correctamente el aceite de oliva? ¿Puedo beberlo directamente?
El aceite de oliva se puede consumir directamente sin calentar. Al levantarse por la mañana o antes de acostarse, puede verter una cucharada de aceite de oliva y beberlo directamente, lo que puede controlar eficazmente el azúcar y los lípidos en sangre y prevenir la trombosis. Las personas que tienen el hábito de beber pueden proteger su estómago e intestinos bebiendo un poco de aceite de oliva antes de beber.
2. Consúmelo frío.
El aceite de oliva se puede consumir crudo sin calentar, por lo que es especialmente indicado para ensaladas o pastas. Primero ponga la ensalada fría en la olla, agregue agua para cocinar, luego ponga las verduras cocidas en agua tibia, sáquelas, póngalas en el plato preparado, agregue la salsa picante, el aceite de oliva y otros ingredientes, revuelva uniformemente y sirva.
3. Unta el pan y cómelo.
La mayoría de los chinos desayunan fideos y gachas. Estos alimentos son nutritivos y deliciosos. Sin embargo, si comes durante mucho tiempo, estarás muy cansado. En este momento se puede utilizar pan en su lugar. Primero, coloca el pan en el microondas durante unos minutos. Después de sacarlo, unta aceite de oliva directamente sobre el pan y cómelo, o agrega un poco de miel según tu preferencia.