¿No puedes beber té durante la menstruación?

No se recomienda que las mujeres tomen té durante la menstruación, porque el endometrio se desprende durante la menstruación, la sangre menstrual se descarga de la vagina, se pierde una gran cantidad de sangre en el cuerpo y se encuentran en el período de pérdida de hierro. El té es rico en taninos, que pueden afectar la absorción de hierro por parte del cuerpo e incluso provocar anemia por deficiencia de hierro.

Además, el té tiene el efecto de estimular los nervios. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y afectar la salud menstrual de la mujer. Al mismo tiempo, las mujeres que beben té durante la menstruación también son propensas al estreñimiento.

Prestar atención a los suplementos nutricionales durante la menstruación, comer más carne, huevos y leche rica en proteínas de alta calidad, consumir una cierta cantidad de frutas y verduras todos los días, mantenerse abrigado, trasnochar menos y mantener un buen humor. Se recomienda tomar medidas para prevenir el frío y el calor en la cintura y el abdomen, descansar más, aumentar la ingesta nutricional dietética, mantener limpia la vulva y prohibir las relaciones sexuales, los baños en la bañera y los baños de asiento.

Se debe evitar la cafeína, el alcohol, las bebidas frías y los alimentos fríos, y se debe potenciar el ejercicio físico para potenciar la resistencia.