¿Qué frutas pueden aliviar la grasa?
La papaya contiene un tipo de enzima de papaya. Estas enzimas de papaya no solo pueden descomponer las proteínas y el azúcar, sino también la grasa. Al descomponer la grasa, puede eliminar la grasa, reducir las células grasas, promover el metabolismo y expulsar el exceso de grasa del cuerpo de manera oportuna para lograr el objetivo de perder peso. También puede regular los intestinos y ayudar a la digestión, y tiene el efecto de tratar la gastroenteritis, la indigestión y prevenir el cáncer del sistema digestivo.
Los nutricionistas sugieren: Puede cocinar platos con carne, lo que puede hacer que la carne se llene de la fragancia de la papaya y, debido al papel de la enzima de la papaya en la descomposición de las proteínas, el sabor de la carne será más tierno. , al igual que agregar ablandador de carne en polvo. Más importante aún, puede ayudarnos a descomponer la grasa de la carne y ayudar a que el exceso de grasa se excrete del cuerpo. Además, debido a que la papaya es rica en nutrientes pero tiene calorías extremadamente bajas, incluso menos que las manzanas, que se dice que son bajas en calorías, también puedes comer un poco antes y después de las comidas para descomponer la grasa y eliminarla.
2. Las manzanas ayudan a eliminar grasa
Existe un dicho popular desde hace dos años: ¡Una manzana al día mantiene alejado al médico! De hecho, la manzana es una de las mejores frutas y tiene muy pocas calorías. Porque las manzanas son ricas en pectina de fibra dietética, y la pectina básicamente no tiene calorías y simplemente pasa por el cuerpo humano, pero cada vez que pasa por el cuerpo humano, siempre se lleva algo, como grasa y grasa. Si bien me ayuda a perder peso, también hace que mi piel esté más suave e hidratada.
Consejo nutricionista: Cuando se trata de esto, algunas personas dirán, déjame comer una manzana inmediatamente después de comer. De hecho, no es necesario si tienes apetito, pero puedes. cómelo unas 2 horas después de la comida, el efecto es el mismo, porque al cuerpo humano le toma mucho tiempo digerir los alimentos y eliminar la grasa. Además, a muchas personas les gusta pelarlas antes de comerlas. Aquí hay un recordatorio especial de que la pectina es la más rica en la cáscara.
3. El espino ayuda a consumir grasas
A menudo comemos muchos alimentos cuando no somos muy digeribles, podemos tomar unas pastillas de espino porque nos pueden ayudar a hacer la digestión rápidamente. Debido a que el espino contiene hasta un 20% de fibra cruda, puede promover la peristalsis intestinal. El espino también puede aumentar la actividad de la pepsina. La lipasa que contiene puede promover la descomposición de la grasa, desempeñar un papel en la eliminación de la indigestión y ayudar a la digestión. También tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y la sangre. Es bueno para la presión. Es muy útil para prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer el corazón. El efecto del espino sobre la digestión es evidente.
Los nutricionistas sugieren: El espino puede estimular el apetito y ayudar a la digestión, y también puede eliminar la untuosidad de los platos de carne, por lo que a veces se añaden algunos espinos al cocinar platos de carne en casa. Además, cada 100 gramos de espino contiene hasta 89 mg de vitamina C. Al consumir platos de carne, el espino también puede favorecer la absorción de hierro. También puedes cocinar un poco de espino enlatado.
No puedes controlar tu alimentación durante las vacaciones. Las cenas familiares y las reuniones de amigos son actividades sociales. No solo estés ocupado socializando, debes lidiar con las tres frutas anteriores. Puede ayudarle eficazmente a eliminar la grasa y lograr el efecto de perder peso.