¿Cuáles son algunas recetas de ensaladas que son sencillas, deliciosas, frescas y refrescantes, para que puedas perder peso sin sentir hambre?
¿Cuáles son algunas recetas de ensaladas que son sencillas, deliciosas, refrescantes y refrescantes, para que puedas adelgazar sin sentir hambre? Ensalada de verduras con crisantemo
Comida: Un bol pequeño de puntas tiernas de crisantemo, media col morada, un tomate, la cantidad adecuada de fresas y una pequeña cantidad de aderezo para ensalada. Elaboración: Lavar el crisantemo, la col morada, los tomates y las fresas, escurrir el agua, cortar la col morada en tiras finas y cortar los tomates en trozos. Ponga el crisantemo, los tomates, la col morada y las fresas en un bol. Vierta una cucharada de aderezo para ensalada, coloque las fresas encima y revuelva. Cucharada de fruta y yogur de aguacate
Comida: Un aguacate, un melón, 9 tomates cherry y una caja de kéfir. Elaboración: Lavar, pelar y cortar el melón en rodajas finas. Lavar los tomates cherry y cortarlos en dos mitades. Lavar el aguacate, hacer un corte en el medio con un cuchillo, sacudir la fruta suavemente y pelar el aguacate para abrirlo. Retire los granos del aguacate, quítele la piel y corte el aguacate en rodajas finas. Coloque la fruta cortada en un plato.
Vierte el yogur y revuelve. La ensalada de aguacate está lista: aguacate, tomates cherry y melón mezclados con kéfir. Es agrio y dulce, y extremadamente delicioso. Lo más importante es que no solo puede darte una fuerte sensación de saciedad, sino que no la darás. Sube de peso por mucho que comas, el método es sencillo, entonces también debes echarle un vistazo, cuanto más comas, más adelgazarás. Consejo: Puedes añadir kéfir o diferentes tipos de aderezo para ensaladas según tu gusto personal. Puedes cambiar la combinación de frutas todos los días, pero no comer frutas con alto contenido de azúcar, ya que no conseguirás el efecto de adelgazar. Ensalada de frutas con rábano cherry
Alimento; 3 piezas, 5 rodajas de lechuga, 8 rodajas de col morada, aderezo adecuado para ensalada. Elaboración: Limpiar el rábano cherry, la col morada y la lechuga, cortarlos y reservar. Coloque las verduras picadas en un plato y vierta 2 cucharadas de aderezo para ensalada encima de la ensalada. Revuelva uniformemente, el color y el sabor estarán completos y cuanto más coma, más delgado se volverá. Ensalada de tomates cherry y frutas iceberg
Comida: 7 tomates cherry, una caja de iceberg y un paquetito de jugo de ensalada Kewpie. Método: Lave el pasto de trigo, escurra el agua y póngalo en un recipiente grande. Lavar los tomates cherry, cortarlos en rodajas finas y ponerlos en un bol con pasto de trigo. Exprima el aderezo para ensalada kewpie en el tazón iceberg. Revuelve uniformemente y disfruta. Ensalada de frutas y verduras
Ingredientes: Una zanahoria, un pepino, unos trozos de lechuga, 8 tomates cherry y una bolsa de aderezo para ensalada Kewpie. Elaboración: Lavar la lechuga, el pepino, la zanahoria y los tomates cherry y escurrirlos. Raspa el pepino en rodajas y enróllalas. Pelar las zanahorias y rallarlas en tiras finas con un rallador. Corta la lechuga en tiras finas. Coloque la lechuga y las zanahorias ralladas en un bol y exprima el aderezo kewpie. Revuelva y coma.