¿Cuáles son algunos consejos para mantenerse saludable en la vida diaria?

1. Personas con constitución deficiente yin: Las características físicas de este tipo de personas son emaciación, calor en manos, pies y corazón, irritabilidad constante en el corazón, poco sueño, heces secas, orina amarilla, intolerancia a primavera y verano, y preferencia por las bebidas frías.

Régimen de salud: En primer lugar, prestar atención a la recuperación mental y desarrollar el hábito de estar tranquilo y sereno. Consuma más alimentos ligeros en su dieta.

2. Personas con constitución deficiente de yang: este tipo de personas tienen el cuerpo blanco y gordo, o tez pálida, manos y pies menos calientes, orina clara y larga, heces blandas, miedo al frío y prefieren el calor.

Régimen de salud: Prestar más atención al sol y potenciar el ejercicio físico. Puedes comer más carne de cordero, perro, pollo, venado, etc. Las personas con tez apagada, labios oscuros, piel seca y cuencas de los ojos oscuras deben prestar atención a comer alimentos que puedan promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, como semillas de melocotón, frijoles negros, colza, arrurruz, vinagre, etc., y con frecuencia cocine gachas de espino y cacahuetes.