Calorías en pan integral de durazno y ciruela

Hay 246 calorías por cada 100 gramos de pan integral. Un trozo de pan integral tiene alrededor de 36 calorías y contiene alrededor de 89 calorías. Se necesitan 61,4 minutos para quemar estas calorías.

En general, el pan integral solo reemplaza el 20% de la harina de trigo del pan común por harina integral, y el contenido de azúcar y aceite del pan integral también se reduce mucho, por lo que en comparación con el pan común. El pan, el pan integral sí tiene menos calorías. Si el usuario utiliza un alto contenido de azúcar y aceite al preparar pan integral, las calorías no se reducirán.

Datos ampliados:

Notas sobre el consumo de pan integral:

1. Lo mejor es dejar el pan dos horas después de horneado. La frescura es un elemento esencial del buen pan. El pan recién horneado huele delicioso, el aroma de la mantequilla. El sabor del pan solo se puede saborear después de que se haya enfriado por completo.

2. Algunos quesos, natas y mantequillas que se utilizan para hacer pan en el mercado tienen un alto contenido en grasas saturadas y no deben consumirse en exceso. Algunos panes tienen más calorías debido a la adición de sal, azúcar y grasa dietética durante el proceso de elaboración. ?

3. Depende de si la incisión del pan está apretada. Si lo pruebas, notarás los defectos. La otra es añadir germen y salvado a la harina blanca. El pan procesado se ve y sabe a pan integral, pero aunque tiene un sabor más áspero, el salvado en la boca no se siente tan lleno como los granos de trigo.

Enciclopedia Baidu - Pan integral

People's Daily Online - ¿Cómo saber la "autenticidad" del pan integral? El contenido de harina integral es estándar.