Eficacia y nutrición de los piñones

Cuando te sientas cansado y débil, también puedes comer algunos piñones, porque la energía que aportan ayuda a reparar y fortalecer los tejidos del cuerpo. A continuación se detallan las funciones y funciones nutricionales de los piñones que te recomiendo para tu referencia.

Eficacia de los piñones

Comer piñones retrasa el envejecimiento. Los estudios han descubierto que comer piñones y otros frutos secos con regularidad puede retrasar el envejecimiento. Los ricos antioxidantes de los piñones ayudan a proteger las células del daño de los radicales libres. Además, el cobre rico en piñones también tiene efectos anti-envejecimiento.

Comer piñones puede suprimir el apetito y ayudar a perder peso. Un nuevo estudio de la Universidad de Pensilvania en Pensilvania descubrió que comer un puñado de piñones (unos 30 gramos) al día puede ayudar a controlar el apetito y prevenir el aumento de peso. Las investigaciones han descubierto que las mujeres con sobrepeso que comen un puñado de piñones antes del desayuno pueden reducir su ingesta diaria de alimentos en un 37%.

Comer piñones aumenta la energía corporal. Cuando te sientas cansado y perezoso, come algunos piñones ya que la energía que aportan ayuda a reparar y fortalecer los tejidos del cuerpo. Los estudios han encontrado que la proteína de los piñones ayuda a reducir la tasa de consumo de energía del cuerpo, lo que permite a las personas mantenerse activas por más tiempo. Los piñones también son ricos en hierro, que ayuda al cuerpo a transportar y conservar energía mientras ayuda a las células a producir energía.

Comer piñones reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Múltiples estudios han encontrado que comer un puñado de nueces, incluidos los piñones, todos los días puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Los frutos secos como los piñones son ricos en grasas saludables para el corazón, fibra dietética, esteroles vegetales, arginina y diversos nutrientes antioxidantes. Un estudio publicado en la revista estadounidense "Archives of Internal Medicine" encontró que los hombres que comen piñones y otros frutos secos de 2 a 3 veces por semana pueden reducir significativamente el riesgo de muerte súbita cardíaca.

Consume piñones para prevenir enfermedades oculares. La nutricionista estadounidense Dra. Joy Ball dijo que los piñones contienen luteína, que puede ayudar a los ojos a filtrar los rayos ultravioleta y prevenir el daño macular de la retina. La luteína también puede reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad. Las funciones de los piñones

1. Un buen producto de salud para las personas mayores

Fortalece músculos y huesos, elimina la fatiga, reduce los lípidos en sangre y previene enfermedades cardiovasculares, lo que es de gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.

2. Antiedad

Tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y retrasar el envejecimiento. Es un alimento ideal para que las damas hidraten y embellezcan su piel.

3. Fortalece el bazo y alivia el estreñimiento.

Puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento sin dañar la justicia. Tiene cierto efecto terapéutico sobre el estreñimiento de los ancianos y el estreñimiento. de niños con deficiencia de líquidos.

4. Estimula el cerebro

Los piñones son ricos en fósforo y manganeso, que tienen un efecto tónico sobre el cerebro y los nervios. Son un buen producto para estimular el cerebro de estudiantes y estudiantes. trabajadores mentales y son buenos para las personas mayores. La demencia también es muy preventiva.

5. Prevenir la aterosclerosis

Tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la aterosclerosis. Por eso, las personas mayores suelen comer piñones, que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares provocadas por el aumento del colesterol.

6. Nutre el yin y humedece los pulmones.

Tiene cierto efecto de tratamiento auxiliar para pacientes de edad avanzada con bronquitis crónica, asma bronquial, estreñimiento, artritis reumatoide, neurastenia y mareos. Valor nutricional de los piñones

1. Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico, el ácido linoleico, etc., que pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.

2. Los piñones contienen una gran cantidad de minerales como calcio, hierro, fósforo, potasio, etc., que pueden aportar ricos nutrientes a los tejidos corporales, fortalecer músculos y huesos, eliminar la fatiga y son de gran ayuda. gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.

3. Los piñones contienen hasta un 30% de vitamina E, que tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y retrasar el envejecimiento. Es un alimento saludable ideal para personas de mediana edad y mayores, y un alimento ideal. para que las mujeres hidraten y embellezcan su piel;

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4. Los piñones son ricos en grasas y aceites, que pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento sin dañar la justicia. efecto sobre el estreñimiento de personas mayores y niños con estreñimiento debido a deficiencia de líquidos.

5. Los componentes grasos de los piñones son ácidos grasos insaturados como el ácido oleico y el ácido linoleico, que tienen un buen efecto suavizante sobre los vasos sanguíneos y son ideales para el cuidado de la salud. alimentos para personas de mediana edad y ancianos. Introducción básica a los piñones

Los piñones son las semillas de los pinos, también conocidos como piñones marítimos. Los piñones contienen grasas, proteínas, carbohidratos, etc.

Los piñones son una importante medicina tradicional china. El consumo prolongado de piñones puede fortalecer la mente, hidratar la piel y prolongar la vida. Li Shizhen, de la dinastía Ming, elogió una vez los usos medicinales de los piñones. Escribió en el "Compendio de Materia Médica": "Los piñones de Hai, también conocidos como piñones de Silla, tienen un olor dulce y no son tóxicos. se utilizan principalmente para tratar el viento en las articulaciones, los mareos y la muerte". Puede blanquear los músculos, dispersar el agua y el qi, hidratar los cinco órganos internos, disipar el viento y paralizar el qi frío, nutrir el qi débil y débil, engordar los cinco órganos internos, Dispersa el viento y la humedad en los intestinos y el estómago, tómalo por mucho tiempo, aligera el cuerpo y prolonga la vida. ?