¿Cómo comer nueces para fortalecer tu cerebro?
El principal componente de la grasa de las nueces es la linoleína. Su consumo no sólo aumentará el colesterol, sino que también reducirá la absorción intestinal del colesterol. Por tanto, puede utilizarse como tónico para pacientes con hipertensión arterial y arteriosclerosis.
Además, estos aceites también pueden suplir las necesidades de la matriz cerebral. Los oligoelementos zinc y manganeso que contienen las nueces son componentes importantes de la glándula pituitaria. El consumo regular de complementos nutricionales beneficiosos para el cerebro tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
Datos ampliados:
Funciones nutricionales:
1. Fortalecimiento cerebral y antienvejecimiento: las nueces contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados necesarios para la nutrición humana. Estos ingredientes son sustancias importantes en el metabolismo de las células del tejido cerebral, que pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral. Los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro.
2. Reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo, proporcionar nutrición: los experimentos con animales han demostrado que las comidas mixtas con grasas que contienen aceite de nuez pueden aumentar el peso corporal y la albúmina sérica, pero los niveles de colesterol en la sangre aumentan lentamente, por lo que las nueces son ricas en grasas. sustancias y no se pueden consumir en grandes cantidades. Obtener nutrientes.
3. Antiinflamación, esterilización y cuidado de la piel: Las pepitas de melocotón tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios directos. Según informes clínicos, la pasta de óxido de zinc de alquitrán de nueces hecha de puré de nueces puede tratar la dermatitis y el eczema, con una tasa efectiva de hasta el 100%. Los granos de nuez son ricos en aceite, que es beneficioso para hidratar la piel y mantener la vitalidad del cuerpo humano.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu de nuez de nuez