Sopa de longan, ñame y dátil rojo: nutre la sangre, calma los nervios y combate el resfriado
Sopa de longan, ñame y dátil rojo
Materiales necesarios para la sopa de longan, ñame y dátil rojo
Los ingredientes principales son longan, ñame, dátiles rojos y piedra. azúcar.
Cómo hacer sopa de longan, ñame y dátil rojo
1. Pelar y lavar el ñame y cortar en trozos pequeños lavar los dátiles rojos;
2. Añade 1000 ml de agua a la olla y lleva a ebullición, añade el ñame y deja que hierva, luego añade los dátiles rojos.
3. Cuando el ñame esté maduro y los dátiles rojos blandos, pelar la carne del longan y echarla. Cuando el dulce aroma del longan penetre en la sopa, apague el fuego y agregue azúcar de roca para mejorar el sabor.
Efectos y funciones de la sopa de longan, ñame y dátil rojo
Se acerca el invierno y es hora de dejar de suplementar tu organismo, de lo contrario, ¿cómo resistir el frío del invierno? Hoy les presentaré una sopa muy nutritiva y el método es muy sencillo. Longan puede nutrir el qi y la sangre y tiene un buen efecto en mujeres menopáusicas con neurastenia, ansiedad, sudoración y retraso mental. Los ñames son ricos en vitaminas y minerales que pueden prevenir y tratar el metabolismo anormal de los lípidos y la arteriosclerosis. Este es un gran tipo de receta para diabéticos. Al mismo tiempo, esta forma de comer puede nutrir la sangre y calmar la mente, mejorar la inteligencia y calmar la mente. Tiene un buen efecto nutritivo y anti-resfriado para personas con mala salud, y también puede retrasar el envejecimiento.
Todo el mundo conoce la receta específica y el valor nutricional de la sopa de longan, ñame y dátil rojo. Comer este tipo de alimentos con regularidad no sólo proporciona una nutrición rica, sino que también tiene pocas calorías. En invierno, puede nutrir la sangre, calmar la mente y protegerse del frío, y también puede reponer la sangre y nutrir el corazón. También podrías intentarlo.