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Recomienda tres alimentos alcalinos que te ayudarán a perder peso

Mucha gente presta más atención a perder peso. Por lo general, pierden peso mediante varios métodos. Hay muchas maneras. Es relativamente seguro y confiable utilizar algunos alimentos para ayudar a perder peso. A continuación, te recomendaré tres alimentos alcalinos que te ayudarán a perder peso. Espero que la introducción pueda proporcionarle alguna referencia eficaz.

1. Té

Beber té es el alimento favorito de la gente en su tiempo libre. El té es el alimento alcalino más típico para adelgazar. En general, el té contiene cafeína y catequinas, dos sustancias clave para perder peso. La cafeína puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa; la catequina tiene efectos antioxidantes, mejora el metabolismo y elimina los radicales libres. Esto hace que el té tenga un fuerte efecto adelgazante. Beber un poco de té con moderación es una buena opción para las personas que quieren perder peso.

2. Naranja

La naranja es una fruta nutritiva que contiene gran variedad de nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 12,8 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de fibra cruda, 56 mg de calcio, 15 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro, 0,55 mg de caroteno y 0,08 mg de vitamina B. Naranjas Ricas en humedad, su seda blanca es rica en fibra y vitamina C, que favorece el metabolismo. Sin embargo, debido a que pueden tener un contenido demasiado alto de fructosa, la ingesta diaria debe limitarse a 2, para que las personas que hacen dieta puedan consumirlos con moderación.

3. Macroalgas

Solemos utilizar algas para hacer sopa, que está deliciosa, pero ¿lo sabes? El quelpo es un tipo de alga que crece en las rocas del fondo del océano. A las algas marinas se les suele llamar el "rey de los álcalis" debido a su alto contenido de yodo y potasio. El yodo de las algas es muy rico, lo que no sólo puede prevenir la arteriosclerosis, sino también reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Además, las algas marinas también contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede ayudar a eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos y permitir que el colesterol del cuerpo se excrete sin problemas. Además, la rica fibra dietética de las algas también puede aumentar la saciedad y ayudar a reducir el apetito de las personas.

Si quieres perder peso, es útil consumir varios alimentos alcalinos presentados anteriormente. No sólo son muy nutritivos, sino que también son útiles para la pérdida de grasa y la limpieza y desintoxicación intestinal. Además de perder peso a través de la alimentación, también son muy importantes los hábitos de vida diarios, como ajustar la dieta y hacer ejercicio de forma adecuada.

上篇: Longan es un tesoro. Las mujeres comen en otoño para embellecer y reponer su sangre. Longan, comúnmente conocido como longan, según investigaciones farmacológicas, longan contiene glucosa, sacarosa, vitaminas A, B y otros nutrientes, la mayoría de los cuales son proteínas, grasas y diversos minerales. Estos nutrientes son muy necesarios para el cuerpo humano. Especialmente para aquellos que trabajan duro, es más eficaz consumir sangre y temperamento triste. Longan es rico en nutrientes y es un valioso fortificante nutricional. Además, los estudios han encontrado que el longan tiene una tasa de inhibición de más del 90% de las células cancerosas del útero. La menopausia femenina es la etapa de los tumores ginecológicos. El consumo adecuado de longan tiene un efecto nutritivo y un efecto auxiliar. en personas que necesitan cuidarse después de una enfermedad o están débiles. Longan es el tesoro de la carne de longan. La medicina tradicional china cree que la carne de longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, beneficiosa para el corazón y el bazo y repone el qi y la sangre. 1. Aumento de senos: la medicina tradicional china dice que las mujeres son el pilar del Qi y la sangre. Las mujeres que comen longan con frecuencia son sonrosadas y regordetas, por lo que muchos suplementos para mejorar los senos usan longan como complemento. 2. Dormir bien: La medicina tradicional china dice que el longan tiene los efectos de calmar la mente y nutrir el corazón, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Es muy adecuado para personas con insomnio prolongado. 3. Enriquecer la sangre: puede mejorar la circulación cardiovascular, estabilizar el estado mental y aliviar el estrés y la tensión. Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, vitaminas y oligoelementos y tiene un buen efecto nutritivo. Puede usarse para tratar la debilidad o el deterioro mental después de una enfermedad y también es adecuado para el acondicionamiento posparto de las mujeres. Longan Shell Longan Shell es una buena medicina, de sabor dulce, de naturaleza cálida y no tóxica. Tiene el efecto de disipar el viento y los malos espíritus, mejorar los oídos y la vista y puede prevenir mareos, tinnitus y otras enfermedades. El caparazón de Longan es muy ligero y actúa sobre la parte superior del cuerpo humano. Especialmente la cabeza, por eso uso conchas de longan para hacer té. Puede prevenir los mareos. 1. Carbunco o úlcera que no sana durante mucho tiempo: carbonice la cáscara de longan, muélala hasta obtener un polvo fino y aplique aceite de sésamo en el área afectada, el efecto es obvio. 2. Escaldaduras y quemaduras: muele las cáscaras de longan hasta convertirlas en carbón y muela hasta obtener un polvo fino. Mézclelo con aceite de tung y aplíquelo en el área afectada. Puede aliviar el dolor inmediatamente y no dejar cicatrices después de la recuperación. 3. Dolor de cabeza, debilidad cardíaca y mareos: tomar unos 15 gramos de concha de longan con agua hirviendo para disipar el viento y mejorar la vista. Aunque el núcleo de longan no se puede comer directamente, tiene un alto valor medicinal. El núcleo del longan es muy pesado y actúa sobre la parte inferior del cuerpo humano. El efecto del núcleo longan: promover el qi y dispersar el estancamiento, eliminar grumos y dispersar el estancamiento. Puede disipar la humedad en la parte inferior del cuerpo. Trata hernias y eccemas. En resumen, el longan es un tesoro y un consumo adecuado es muy beneficioso para el cuerpo humano. A continuación, les presentaré algunas recetas nutritivas de longan. 1. Dátiles rojos y té longan: nutritivos para la sangre y la belleza En el sur, donde el clima es seco y cálido, los ciudadanos comunes y corrientes conocen bien el consumo de té de hierbas. Pero si una niña bebe demasiado té de hierbas, puede debilitarla, palidecerla y marearla. Por lo tanto, a veces es beneficioso beber algunas bebidas que mejoran la sangre, como anguila, hígado de cerdo, sangre de cerdo, dátiles rojos, longan, baya de goji, gelatina de piel de burro y otros alimentos nutritivos ricos en proteínas, hierro, ácido fólico, vitamina B12. etc., que son muy beneficiosos. Las mujeres de piel clara son las más bellas, ¡pero las mujeres con mejillas sonrosadas son sanas! Ingredientes: dátiles rojos, longan, baya de goji, angélica, huevos, azúcar moreno. Práctica: 1. Lavar todo menos el azúcar moreno y ponerlo en una olla y llevar a fuego lento. Después de unos 30 minutos, agregue el azúcar moreno y cocine a fuego lento; 2. Se necesitan entre 40 y 50 minutos en total. Los ingredientes no tienen sabor, pero está bien incluso la sopa y los residuos se comen. 3. Si quieres beberlo como té, no necesitas agregar huevos, simplemente hierve otras cosas por más de 30 minutos. Consejos: 1. No es necesario que el tiempo de cocción sea demasiado estricto. Siempre que la comida esté deliciosa, se puede guisar por mucho o poco tiempo, porque al final se comerá. 2. Agregar angélica le dará un sabor medicinal. Quizás algunas personas se sientan un poco incómodas, así que no puedes dejarlo pasar. Angelica sinensis tiene las funciones de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, e hidratar los intestinos y ser laxante. 2. Sopa de longan, dátiles rojos y corazón de cerdo: el longan se elabora con fruta fresca de longan y se seca al sol. Esto es algo bueno con un efecto nutritivo notable. Se puede utilizar como té, sopa o bocadillos, pero no lo comas en exceso, de lo contrario te enojarás. El clima se está volviendo más frío. Espero que este plato de sopa también pueda calentar los corazones de todos. Las niñas tienden a tener manos y pies fríos en el frío invierno, principalmente debido a la falta de Qi y sangre. Este plato de sopa de longan, dátiles rojos y corazón de cerdo no solo nutre la sangre, sino que también nutre el corazón. Tiene un efecto terapéutico sobre el insomnio, la pérdida de apetito y el olvido. Duerma bien y la naturaleza se verá hermosa. Ingredientes: medio corazón de cerdo, jengibre, longan seco, dátiles rojos, vino de cocción Método: 1. Hervir agua en una olla, agregar rodajas de jengibre, agregar vino de cocción, poner el corazón de cerdo en rodajas en la olla, escaldar y lavar. 2. Ponga los dátiles rojos, el longan, las rodajas de jengibre y el corazón de cerdo en una cacerola, agregue agua y cocine a fuego lento durante 2 horas y media. Consejos: 1. La carne de longan fortalece el bazo y el apetito, nutre la sangre y el corazón, calma el corazón y mejora la mente, especialmente para las palpitaciones nerviosas. 2. Si los latidos de tu corazón son frecuentemente agitados y sudas excesivamente. El insomnio, las noches de insomnio, el cansancio mental, la pérdida de apetito, el olvido, etc. se pueden tratar con esta sopa. Como tónico, el longan es superior a otras frutas. 3. Longan, gelatina de piel de burro y gachas de azufaifa: nutren la sangre y nutren el corazón. A veces es posible que no comas mucho y quieras comer un poco de gachas. 下篇: Cómo declarar el aceite de coco importado en la aduana

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