¿Cómo hacer gachas de arroz de moras y japónica?

Gachas de arroz japónica y moras: Ingredientes: 30 g de semillas de morera (lavadas), 50 g de arroz japónica (lavado), 5 g de azúcar de roca, 500 ml de agua.

Operación: Poner el arroz japónica en la olla, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar las moras, cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté cocida, luego agregar el azúcar de roca y cocinar de 1 a 2 minutos.

Efectos: Nutre el yin y nutre la sangre, humedece los intestinos y es laxante, disminuye la presión arterial y los lípidos.