¿Qué tipo de papilla es buena para los problemas estomacales? ¿Cómo prepararla? Quiero hacer una papilla nutritiva que sea nutritiva y nutritiva para el estómago. La receta debe explicarse claramente.
Cómo hacer unas nutritivas y deliciosas papillas aptas para nutrir el estómago:
Papilla de judías verdes y maíz
[Ingredientes] 80 gramos de judías verdes, 150 gramos de maíz molido, 10 piezas de baya de goji, 30 gramos de piña, 1.000 ml de agua
[Condimento] cantidad adecuada de azúcar de roca
[Método]
1 . Lave las judías verdes, la baya de goji y el maíz picado por separado. Lave la piña, córtela en trozos pequeños y déjela en remojo en agua con sal durante 10 minutos.
2. Poner el maíz picado y 200 ml de agua en un bol y cocinar al vapor en una vaporera.
3. Poner la olla al fuego, agregar el agua restante y el maíz picado al vapor, llevar a ebullición a fuego alto, agregar las judías verdes y la piña, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 10 minutos, finalmente agregar la baya de goji y el azúcar de roca y cocine por 3 minutos.
Gachas de taro y boniato
[Ingredientes] 50 gramos de maíz, 40 gramos cada uno de taro y boniato [Ingredientes] Cantidad adecuada de azúcar
[ Método]
1. Lavar el maíz; pelar, lavar y picar la malanga; pelar, lavar y picar el camote.
2. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua a hervir, agregue el taro cortado en cubitos y la batata, hierva a fuego alto, agregue el maíz y deje hervir, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la papilla esté tierno, agregue azúcar al gusto.
El maíz puede reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol, prevenir la hipertensión, las enfermedades coronarias, el envejecimiento celular y la degradación de la función cerebral, y tiene efectos antiarterioesclerosis y prevención de tumores. El maíz también es rico en fibra dietética, por lo que es un buen alimento para bajar de peso.
Sopa de semillas de loto plateada
[Ingredientes] 20 gramos de hongo blanco, 50 gramos de semillas de loto, un poco de baya de goji y un poco de lirio
[Especia] Cantidad adecuada de azúcar de roca
[Práctica]1. Remoje el hongo blanco, las semillas de loto y el lirio en agua tibia hasta que estén suaves. Retire las impurezas del hongo blanco y córtelo en pequeños floretes. Lave la baya de goji. 2. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua, hongo blanco, semillas de loto y lirio hasta que hierva, agregue azúcar de roca y cocine hasta que las semillas de loto estén cocidas y suaves, luego agregue las semillas de baya de goji y cocine. brevemente.
Gachas de avena y cebada
[Ingredientes] 60 gramos de cebada, 30 gramos de avena
[Condimento] Cantidad adecuada de azúcar de roca
[Método]
1. Lave la cebada y déjela en remojo en agua durante aproximadamente 2 horas, luego escúrrala.
2. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue la cebada y deje hervir, luego cambie a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 25 minutos.
3. Agrega la avena y cocina durante aproximadamente 1 minuto, luego agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Gachas de cebada, semillas de loto y azucena
[Ingredientes] 20 gramos de cebada, 5 gramos cada uno de baya de goji, semillas de loto, almendras y azucenas, 1∞g de arroz
[Especias] Cantidad adecuada de azúcar blanca
[Método]
1 Remojar las semillas de loto, lavar y quitar el corazón, lavar la cebada, la baya de goji, las almendras, las azucenas y el arroz; y dejar a un lado.
2. Ponga la cebada, la baya de goji, las almendras, las semillas de loto, el lirio y el arroz en la olla juntos, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine la papilla a fuego alto hasta que los granos de arroz estén cocidos, agregue azúcar al gusto.