¿Cuál es el mejor plato para sofreír con champiñones ostra?
¿Qué tipo de verduras se utilizan para cocinar las setas ostra?
1. Pleurotus eryngii se puede comer con carne de cerdo, pollo y otras carnes. Es rico en nutrientes y tiene el efecto de fortalecer la condición física y mejorar la inmunidad.
2. Prepara una sopa con champiñones ostra y brotes de soja. Los brotes de soja son verdes y crujientes, y los hongos ostra real añaden sabor y color, tanto en color como en sabor.
Cómo sofreír champiñones con carne
Ingredientes: champiñones, pimientos verdes y carne magra.
Ejercicio:
1. Marinar la carne magra con el vino de cocción, la salsa de soja y la sal durante 20 minutos; cortar los pimientos verdes y los champiñones ostra en tiras.
2. Calentar la olla y escurrir el aceite. Vierte la carne en la sartén y sofríe.
3. Sofreír hasta que cambie de color y reservar.
4. Utiliza el aceite restante para seguir friendo las setas de cardo.
5. Sofreír la salsa de soja y la salsa de vieiras durante unos minutos.
6. Juntar los pimientos verdes y sofreírlos un par de veces.
7. Añade la carne de cerdo desmenuzada y revuelve uniformemente.
El valor nutricional del Pleurotus eryngii
1. Pleurotus eryngii tiene diversos componentes nutricionales de los hongos comunes. En comparación con los hongos ostra comunes, Pleurotus eryngii tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre y es anticancerígeno, y es barato y de alta calidad. Y las calorías son muy bajas, por lo que no hay nada de malo en comerlo durante mucho tiempo.
2. Pleurotus eryngii es rico en proteínas, que pueden mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo, mejorar la invasión del cuerpo de factores externos adversos, mantenerse alejado de la mala salud y fortalecer el cuerpo. Es un producto nutricional ideal para personas frágiles y poco saludables.
3. Pleurotus eryngii es rico en fibra dietética. Su consumo regular puede eliminar eficazmente el colesterol sérico, reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis.
Cómo conservar Pleurotus eryngii
Cuando compres Pleurotus eryngii por primera vez, no abras el embalaje exterior si no lo vas a comer inmediatamente. En este momento, puedes colocar los champiñones ostra directamente en el cajón inferior del refrigerador sin colocar ningún objeto pesado encima. Esto los conservará bien. Sin embargo, si hay humedad en la bolsa de embalaje, reemplácela y no la envuelva en el embalaje original. Porque seguir utilizando un embalaje exterior con vapor de agua hará que el contenido del interior se pudra rápidamente. Si se ha comido parte del hongo ostra, el resto se puede envolver en film transparente y colocar en el cajón inferior del frigorífico para refrigerar no colocar ningún objeto pesado encima; Déjame explicarte aquí que como las setas son muy frágiles en su composición, lo mejor es no ponerles nada pesado.