¿Qué ingredientes de la olla caliente no te harán engordar?

Soy una persona que está perdiendo peso, pero a veces siempre es insoportable comer estofado cuando se reúnen amigos. Por lo tanto, después de resumir repetidamente la experiencia y comunicarnos con expertos en alimentos, no es fácil ganar peso al preparar una olla caliente con los siguientes ingredientes:

Verduras verdes, rábanos, champiñones, champiñones enoki, pepinos, maíz, brotes de bambú, tomates, berenjenas, calamares y tofu.

Juego puramente móvil, ¡espero adoptarlo!