Práctica de hacer sopa de moras secas
Ingredientes: 30 g de moras secas, 20 g de moras de goji, 5 dátiles rojos, 2 codornices, cantidad adecuada de sal.
Método de preparación: Lavar las codornices: cortarlas en trozos, remojarlas en agua y lavar los demás ingredientes, agregar agua a la olla y hervir. Después de agregar todos los ingredientes, llevar a ebullición a fuego alto. Luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. Sazone con sal y sirva. Come carne y bebe sopa.
Efectos nutricionales: nutre el hígado y los riñones, protege la vista y retrasa el envejecimiento. Come de 1 a 2 veces por semana. La esencia de hígado y riñón es suficiente.
Sopa de moras secas y azúcar de roca
Ingredientes: 30g de moras secas, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de preparación: Lavar las moras secas, agregar la cantidad adecuada de agua para hacer sopa y agregar azúcar de roca a la sopa.
Beneficios nutricionales: Esta sopa es fácil de hacer, dulce y deliciosa. Tiene las funciones de nutrir el yin y embellecer, nutrir el hígado y los riñones y nutrir la piel y el cabello. Muy indicado para amigas como bebida diaria.
Cabe destacar que aunque comer moras tiene muchos beneficios, no todo el mundo puede comer moras. Debido a que las moras son de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles y heces blandas no deben comer demasiado.
Además, si al comer moras se presentan síntomas como diarrea, enrojecimiento, hinchazón y picazón en oídos, nariz, párpados superiores y garganta, se debe buscar tratamiento médico a tiempo.
El valor nutricional de las moras secas es comparable al de las uvas, y algunos nutrientes son incluso superiores a los de las uvas y las manzanas. Las moras son ricas en sustancias beneficiosas y tienen un alto valor terapéutico y para la salud.
Las moras tienen muchas funciones. Un consumo moderado puede prevenir y tratar enfermedades eficazmente. Además de tener un buen efecto de tratamiento auxiliar sobre las enfermedades, también puede retrasar el envejecimiento y tiene un excelente efecto nutritivo.
1. Suero: la morera seca tiene un buen efecto nutritivo e hidratante, que puede mejorar las habilidades hematopoyéticas del cuerpo y promover el crecimiento de las células hematopoyéticas.
2. Anticáncer, reduce el azúcar en sangre y los lípidos en sangre: las moras contienen una sustancia llamada "resveratrol", que puede estimular algunos genes en el cuerpo humano, inhibir el crecimiento de células cancerosas y prevenir las células sanguíneas. de formar embolias.
3. Antienvejecimiento: Las moras secas son ricas en vitamina C y otros ingredientes antioxidantes, y tienen importantes efectos embellecedores.
4. Nutre el hígado y protege los riñones: Las moras secas tienen un buen efecto tonificante de los riñones tanto en hombres como en mujeres, por lo que pueden curar el tinnitus desde la raíz y nutrir el cabello negro.
5. Mejora la inmunidad: las ricas vitaminas de las moras pueden mejorar eficazmente el metabolismo sanguíneo, mejorando así la condición física.
6. Desarrollo del cerebro y aumento de la inteligencia: el consumo moderado de moras puede promover el desarrollo intelectual de los niños. Los adultos también pueden usar moras para regular el uso excesivo del cerebro, pero los niños solo pueden comer una pequeña cantidad.
7. Fortalece el bazo y la digestión: las moras secas ingresan al estómago para complementar el jugo gástrico insuficiente y promover la digestión del jugo gástrico. La entrada de jugo gástrico puede estimular la mucosa gástrica, promover la secreción de jugo intestinal y mejorar la motilidad gastrointestinal. .