Los efectos y funciones de la pronunciación de avellana

1. Pinyin de avellana: zhēn zi. Nombre común de la avellana. También hay famosas castañas, castañas puntiagudas o morteros.

2. La eficacia y el papel de las avellanas

(1) Puede reponer energía para el cuerpo, porque las avellanas son ricas en grasas y 1 g de grasa puede producir 9 kilocalorías. El consumo adecuado de avellanas puede reponer energía al cuerpo y tener un efecto significativo en la recuperación de la fuerza física.

(2) Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, porque la grasa contenida en las avellanas tiene un buen efecto hidratante intestinal. Para las personas con intestinos secos y dificultad para defecar, comer algunas avellanas puede tener un buen efecto laxante.

(3) Puede mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro, porque las avellanas son ricas en ácidos grasos poliinsaturados, que juegan un papel importante en la regulación del metabolismo del sistema nervioso y tienen un buen efecto en la mejora de la inteligencia y Fortalecer el cerebro.