¿Cuáles son algunas recetas recomendadas de jugos recién exprimidos que son deliciosas, saludables y pueden ayudarte a perder peso?

1.* Ingredientes para el zumo de leche con miel: 1 cucharada de miel, 100 gramos de leche, 1 plátano y media manzana. Preparación: Pelar, descorazonar y cortar los plátanos y las manzanas en trozos pequeños. Poner en un exprimidor la leche, la miel, los plátanos y las manzanas para exprimir el jugo. Eficacia: Aperitivo e intestinos, tiene cierto efecto curativo en personas con pérdida de apetito y heces secas. 2.* Ingredientes para el jugo de mango y coco: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 cucharada de semillas de cacao y 150 gramos de leche. Preparación: Ponga las semillas de mango, plátano y cacao en un exprimidor para exprimir el jugo, luego vierta el jugo de coco, la miel y la leche. Eficacia: Fresco y refrescante, reduce el calor y alivia los problemas. Es especialmente indicado para quienes no quieren comer ni beber en verano y están molestos y no pueden dormir. 3.* Ingredientes para el jugo de naranja y jengibre fresco: 2 naranjas, 1 trozo de jengibre fresco y 2 manzanas. Preparación: Pele el jengibre fresco y las naranjas, corte las manzanas en trozos pequeños y luego exprima el jugo. Eficacia: Tonificante del bazo, apetecible y deshumidificante. Es muy útil para devolver el apetito a quienes acaban de recuperarse de un resfriado. 4.* Ingredientes para el jugo de manzana y zanahoria: 1 manzana, media zanahoria, 150 gramos de leche y un poco de miel. Preparación: Lavar las zanahorias y las manzanas, pelar y descorazonar las manzanas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar la leche y la miel y mezclar bien. Eficacia: Rica en vitaminas A, C y pectina, es una bebida de verano apta para todas las edades. 5.* Jugo de manzana vegetal Ingredientes: 200 gramos de col, 2 manzanas, 1 apio. Preparación: Lavar y picar los tallos de col y apio, cortar la manzana en trozos y ponerlos juntos en un exprimidor para exprimir el jugo. Eficacia: adelgazante, colerética, refrescante y bella. 6.* Zumo de pepino y kiwi Ingredientes: 200 gramos de pepino, 50 gramos de kiwi, 200 ml de agua fría y dos cucharaditas de miel. Elaboración: Lavar el pepino y quitarle las semillas, quitarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el kiwi en trozos. Ponlos juntos en un exprimidor, añade agua hervida fría y remueve. una hora antes de las comidas. Función: El pepino es de naturaleza dulce y fresca, puede ingresar al meridiano del bazo y del estómago, eliminar el calor, desintoxicar y diurético. El kiwi es de naturaleza dulce, agria y fría, puede ingresar a los meridianos del riñón y del estómago y tiene la función de aliviar el calor y saciar la sed. También se pueden utilizar otras frutas y verduras ricas en vitaminas como tomates, pomelos, etc. 7.* Jugo de lechuga y pera Sydney Ingredientes: 1 pera Sydney; 1 plátano; 100 g de lechuga; 1 limón Método: 1. Lave y pele las peras Sydney y córtelas en tamaños que se puedan poner en el exprimidor. 2. Pela el plátano y córtalo en varios gajos. 3. Lavar la lechuga y envolver el plátano. 4. Cortar el limón en cuartos incluyendo la piel y quitarle el corazón. 5. Coloque todos los ingredientes en el exprimidor en orden y exprímalos hasta obtener jugo. Eficacia: Puede mejorar la piel áspera y quemada por el sol. Pensamientos: Agregar miel y cubitos de hielo puede hacer que el jugo sea más fresco y dulce. 8.* Jugo de uva y limón Ingredientes: 150 gramos de uvas; 1 limón; cantidad adecuada de miel. Método: Lavar las uvas; cortar el limón en cuatro partes con la cáscara; poner las uvas y el limón en un exprimidor y exprimirlos en jugo, verter en una taza, agregar la miel y mezclar bien. Eficacia: Deja la piel suave y sonrosada. 9.* Ingredientes del jugo de apio: 40 g ~ 50 g de apio, 80 g ~ 100 g de repollo, 30 g de sauce cortado en cubitos (con piel), 150 g ~ 200 g de cada zanahoria y manzana. Método: Envuelva el apio en repollo y haga jugo. Eficacia: El apio es eficaz en el tratamiento de la tos, la flema y las hemorroides. También es estomacal y diurético. 10.* Jugo de espinacas y naranja Ingredientes: 30 g ~ 70 g de espinacas, 80 g ~ 100 g de repollo, 30 g ~ 40 g de naranja (con piel), 150 g ~ 200 g de cada zanahoria y manzana, espinacas y repollo.

Método: Las espinacas y el repollo se deben picar primero antes de poder mezclarlos fácilmente en jugo. Eficacia: Las espinacas son ricas en vitamina B1, que puede mejorar la anemia perniciosa, etc., y también son eficaces para el asma y la urticaria. 11.* Ingredientes para el jugo de repollo: 200 g de repollo, 200 g de zanahoria, 200 g de manzana. Método: Picar primero el repollo y exprimirlo para hacer jugo con un exprimidor. Tomar una taza por la mañana y otra por la noche. Representativo del jugo de vegetales y es rico en potasio, tiene la función de mantener el equilibrio salino y tiene efectos preventivos y estabilizadores sobre la hipertensión y la esclerosis vascular. 12..* Jugo de jengibre, naranja y papa Ingredientes: Patatas, jengibre, naranjas frescas Método: Exprima el jugo de las papas frescas y el jengibre, agregue el jugo de naranja fresco y mezcle bien. Eficacia: Calienta y fortalece el bazo, regula el qi y alivia el dolor. Uso: Tomar 30 ml al día, ponerlo en una taza, blanquearlo en agua caliente y beberlo. Nota: el jugo de naranja es de naturaleza dulce, agria y cálida, fortalece el estómago, regula el qi y alivia el dolor; el jengibre es picante y cálido, calienta y detiene los vómitos, es de naturaleza neutra, armoniza el estómago y alivia el dolor. Indicaciones: Dolor de estómago neurológico, vómitos, náuseas y otros síntomas. 13.* Ingredientes para el jugo de manzana con limón: Se puede agregar 1/2 manzana mediana, 1/4 de limón y unos trozos pequeños de zanahoria Elaboración: Mételos en el exprimidor y lo podrás tomar en un rato. zumo de frutas. Eficacia: Especialmente indicado para niñas con piel grasa. 14.* Ingredientes para el jugo de piña y apio: Tomar 1/4 de piña, 1/2 de apio y 1/2 de tomate Método: Ponlos en un exprimidor por turnos para exprimir el jugo. Es más adecuado para personas que quieren blanquear su piel. 15.* Jugo de col y cítricos Ingredientes: 1 cítrico, pelar la piel exterior dura. 1/4 de repollo mediano, más 1 cilantro Método: Mételos en el exprimidor uno a uno para exprimir el jugo. Efecto: Si tu resistencia es relativamente baja, entonces es más adecuado para ti. 16.* Jugo de tomate y limón Ingredientes: 1 tomate, 1/2 limón Método: Primero exprime el jugo de limón para usarlo más tarde, luego exprime el jugo de tomate, luego mézclalos y podrás beberlo. Efecto: Puede mantener la piel rosada. y tiene elasticidad, mientras ayuda a la digestión 17.* Jugo de Hada de Melón Amargo de Piña Ingredientes: 1/5 piña, 1/2 melón amargo, fruta de hada 3 métodos: exprímelos en secuencia, revuelve y bebe Eficacia: Adecuado para el acné También puede. blanquea la piel y alivia la fatiga 18. Jugo de pepino El jugo de pepino es muy eficaz para fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos. También puede regular la presión arterial, prevenir la tensión excesiva del miocardio y la arteriosclerosis. Recomendación: Debido a que el jugo de pepino contiene menos grasa y azúcar, es una bebida ideal para bajar de peso para las mujeres. Lo mejor es beber jugo de pepino sin agregar ningún ingrediente, para que pueda saborear la dulzura del jugo de pepino. 19. Jugo de tomate Los expertos médicos creen que comer 2 tomates por persona al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C. Si bebes un vaso grande de jugo de tomate, podrás obtener la mitad de la vitamina A que necesitas durante el día y la noche. El jugo de tomate es más adecuado para las mujeres. Beber jugo de tomate todos los días también puede tonificar la piel. Recomendación: Mezclar el jugo de un tomate con media manzana tiene un sabor muy refrescante y delicioso. Si lo exprimes con unas rodajas de calabaza tierna y una rodaja de limón, beberlo con regularidad también puede tener el efecto de adelgazar. 20. Jugo de zanahoria El jugo de zanahoria es rico en betacaroteno. Estos nutrientes pueden mejorar el apetito de las personas y la resistencia a las infecciones bacterianas. Al mismo tiempo, también puede reponer la vitamina B2, que el cuerpo humano pierde con mayor facilidad.

Recomendación: combine una zanahoria fresca con media naranja todos los días, exprima una taza de jugo de frutas y verduras frescas y bébalo, lo que puede mejorar la función física. Combinarlo con una naranja puede cambiar el sabor de una simple zanahoria y hacerla más deliciosa. Receta de Jugo 1 El jugo de tomate y limón es lo mejor para aliviar el calor en verano. La forma más placentera de blanquear tu piel es preparar una taza de jugo fresco que sea a la vez delicioso y eficaz para blanquear tu piel. El limón es rico en vitamina C, que puede inhibir la producción de melanina. Beber más puede ayudar a la piel a luchar contra la luz ultravioleta. Además, los tomates pueden reducir la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar. Mezclar los dos y agregar una cantidad adecuada de miel para condimentar puede ejercer un efecto desintoxicante y blanqueador, y es muy eficaz para prevenir las manchas. Ingredientes: 2 tomates, 2 limones, cantidad adecuada de miel, 50cc de agua fría. Método de preparación: Cortar los tomates pelados en trozos, ponerlos en una licuadora, agregar miel, revolverlos con agua fría y finalmente agregar jugo de limón y cubitos de hielo. 2. El jugo de zanahoria, una bebida helada blanqueadora, es realmente fácil de preparar, pero no subestimes esta taza de jugo de zanahoria que contiene caroteno y vitaminas, que pueden estimular el metabolismo de la piel y aumentar la circulación sanguínea, lo que hace que la piel se vuelva rosada. tiene un efecto único para embellecer y fortalecer la piel. Es mejor beber jugo de zanahoria en ayunas por la mañana porque es mejor para la absorción gastrointestinal. Ingredientes: Zanahorias, naranjas, jugo de limón, miel, cubitos de hielo Método: Debido a que es difícil hacer jugo solo con zanahorias, puedes agregar naranjas y mezclar. Luego agregue la cantidad adecuada de jugo de limón, miel y cubitos de hielo, revuelva bien y beba. 3. Jugo de naranja y piña para resistir el envejecimiento de la piel Ingredientes: 100 gramos de piña, 1 naranja, 5 gramos de apio y 1/2 tomate. Ingredientes secundarios: 1/3 de limón, 1 cucharadita pequeña de miel. Método: Pelar las naranjas, pelar y descorazonar las piñas, quitarles los tallos a los tomates y cortar cada uno en el tamaño adecuado. Después de pelar el limón, ponerlo en una prensa con perejil, etc. para exprimir el jugo, y luego agregar miel según su preferencia. Beneficios: Este producto es un jugo con un fuerte contenido de vitamina A, que puede aumentar el metabolismo del limón. piel y mejorar la resistencia de la piel a la irritación y la resistencia a las bacterias. También puede suavizar la circulación sanguínea y prevenir el envejecimiento de la piel. 4. Jugo de naranja y piña Ingredientes: 2 naranjas, 1/4 de piña, medio limón y media manzana. Método: Pele y descorazone la piña y la manzana, póngalas en un exprimidor respectivamente y exprima el jugo puro, luego exprima el jugo de la naranja y el limón y mezcle los últimos cuatro jugos de frutas; 5. Zumo de kiwi y piña Ingredientes: 2 kiwis, 1/4 de piña, 200 ml de agua hirviendo. Método: Pelar la piña, cortarla en rodajas y remojarla en agua con sal durante 5 minutos. Pelar y cortar en rodajas los kiwis. Agregue rodajas de piña y de kiwi al agua hirviendo y haga jugo. 6. Zumo de kiwi, piña y miel de manzana Ingredientes: 2 kiwis, media piña, 1 manzana, un poco de miel, 250 ml de agua hirviendo. Método: Pelar las tres frutas, cortarlas en rodajas (remojar la piña en agua con sal durante cinco minutos), agregar agua y hacer jugo. Simplemente agregue la cantidad adecuada de miel. Jugo nutritivo 7. Cortar una cantidad adecuada de manzanas, zanahorias, espinacas y apio en trozos pequeños, añadir leche, miel y unos cubitos de hielo, y triturarlos con un exprimidor para obtener un zumo de frutas y verduras completo y nutritivo. 8. Se trituran plátano, papaya y yogur de alta calidad. Son ricos en nutrientes y pueden reponer mucha energía que necesita el cuerpo. 9. El jugo fresco compuesto de dos kiwis, cuatro naranjas y un limón es rico en vitamina C, que puede complementar la condición física y mejorar la belleza. gt；gt;gt; El jugo de frutas y vegetales frescos puede ayudarlo a embellecer su piel. Pele y exprima 10,3 pomelos, triture un racimo de uvas en jugo de uva y agregue dos cucharadas de miel. 11. Triture un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja y 3 rodajas de menta para obtener un refrescante jugo de pepino, que puede aliviar el calor y la fatiga. 1. Jugo individual (si no se especifica lo contrario, el recipiente es un vaso tipo helicóptero o un vaso de jugo grande. Si hay deficiencias en la fórmula, puedes hacer algunos ajustes tú mismo. Siempre que el sabor sea el adecuado, no importa si cambias la fórmula.) Una cucharada Es decir, 11,1 ml, una cucharadita son 3,7 ml 12. Jugo de melón: medio melón, tres cucharaditas de azúcar en polvo, media taza de agua (cuatro onzas) y una cucharadita de jugo de limón. Cortar en trozos pequeños y licuar con los demás ingredientes en un exprimidor.

Agrega una pequeña cantidad de vino blanco y hielo picado en una copa de vino. 13. Jugo de manzana: Una manzana, dos ramas de apio, una cucharadita de jugo de limón y un poco de vino tinto. Pelar las manzanas, cortar el corazón en trozos pequeños, cortar el apio en gajos, licuar en un exprimidor y filtrar para extraer el jugo. Vierta hielo, jugo de limón y vino en una copa de vino 14. Jugo de uva: 150 g de uvas, cuatro cucharaditas de azúcar, cantidad adecuada de hielo picado, 12 oz de agua hirviendo. Poner el azúcar y el agua en una olla y llevar a ebullición, cocinar a fuego lento durante diez minutos, luego ponerlo en un vaso y agregar hielo. 15. Jugo de plátano: Un plátano, una cucharada de azúcar, media taza (cuatro onzas) de leche y una cantidad adecuada de hielo picado. Remueve y vierte en un vaso con hielo. 16. Zumo de tomate: un tomate rojo, un poco de sal. Pelar, remover y colar el jugo, añadir sal o hielo en un vaso. 17. Zumo de pomelo: medio pomelo, una cucharada de azúcar y una cantidad adecuada de hielo picado. Después de batir, agregue el azúcar y revuelva bien. Agregue hielo a la taza. 18. Jugo de fresa: media taza de fresas (aproximadamente 110 g), una cucharada de jugo de limón, una cucharadita de miel y media taza de hielo picado. Revuelva en una taza 19. Jugo de durazno amarillo: medio durazno amarillo (o lata), una cucharada de azúcar, 10 ml de leche condensada, media taza de agua y una cantidad adecuada de hielo picado. Agrega a la taza. 20. Zanahorias: dos zanahorias, una manzana, una cucharadita de jugo de limón, media onza de miel y media taza de hielo picado. Vierta hielo en el vaso y agregue el resto. 2. Zumo mixto: 21. Zumo de limón y sandía: Una cantidad adecuada de sandía, un limón, cuatro cucharaditas de azúcar y media taza de vino tinto. Exprime el jugo del limón, extrae el jugo del melón, agrega otras sandías o pon hielo en un recipiente de vidrio. 22. Jugo de piña y jengibre: 70 ml de agua de jengibre seco, 60 ml de jugo de piña, una cucharadita de azúcar, media taza de hielo picado y una rodaja de plátano. Vierta el jugo de piña y el azúcar en una taza, revuelva y agregue agua de jengibre seco. Adorne con rodajas de plátano. 23. Zumo de apio y manzana: 200g de apio, una manzana, medio limón y dos cucharadas de azúcar. Cortar el apio en trozos pequeños, pelar las manzanas, extraer el jugo de los limones y ponerlo en un exprimidor, licuar y colar en un vaso con hielo. 24. Jugo de plátano y uva: medio plátano, 1,5 onzas de jugo de uva, 10 gramos de azúcar en polvo, 2 onzas de agua de jengibre seco. Media taza de hielo picado. Ponga el plátano, el jugo de uva y el azúcar en polvo en una máquina exprimidora y revuelva, agregue hielo en una taza y agregue agua de jengibre seco 25. Jugo de piña, coco y naranja: media naranja, una cucharada de jugo de piña, una cucharadita de leche de coco. , media taza de hielo picado, limón, Un trozo de cada naranja. Pela la naranja, ponla en un exprimidor, agrega la piña y la leche de coco y licúa, luego cuela en un vaso con hielo. 26. Jugo de naranja cremoso: 1 onza de jugo de naranja concentrado, 1/4 de onza de jugo concentrado de fresa, una yema de huevo, una cucharadita de azúcar en polvo, media onza de crema y media taza de hielo picado. Vierta en un exprimidor y mezcle en una taza. 27. Limón dorado: medio limón, una yema de huevo, una cucharadita de azúcar, 1/4 taza de hielo picado, agua con gas. Exprime el jugo, las yemas de huevo y el azúcar en un exprimidor y bate. Agregue hielo al vaso y agregue refresco. 28. Bebida helada de melón: 50 g de melón, 1,5 onzas de jugo de melón, 3-4 cubitos de hielo, la cantidad adecuada de refresco y una bola de helado. Pica el melón y revuelve el jugo de melón en un vaso con hielo, agrega refresco y el helado flotará encima Jugo casero 29. Jugo mixto de fresa Ingredientes principales: fresa - 100 gramos, yogur - 1/2 taza. Ingredientes: limón - - 1/3, borneol - 1-2 trozos, terrón de azúcar - 1 cucharadita pequeña Elaboración: Pelar las fresas y los limones, ponerlos todos en una prensa para exprimir el jugo y mezclar con el yogur. Viértelo en una taza y agrega rodajas de hielo y edulcorantes. Función: La fresa es la fruta con mayor contenido de vitamina C. Tiene un buen efecto curativo sobre las espinillas y el acné. Beba más cuando el acné esté extendido en la cara o el cuerpo. 30. Jugo de naranja y piña ingredientes principales: naranja - 1, piña - 100 g, tomates - 1/2, perejil - 5 g ingredientes auxiliares: miel - 1 cucharadita pequeña, limón - 1/3 formas de hacerlo: Pelar naranjas, pelar y Piñas de corazón (también conocidas como piñas), retire los tallos de los tomates y córtelas en tamaños adecuados. Quita la tierra del limón, pon el apio, etc. en una prensa para exprimir el jugo, luego agrega la miel a tu gusto. Función: Este producto es un zumo de fruta con alto contenido de vitamina A. Puede mejorar el metabolismo de la piel, mejorar la resistencia de la piel a la irritación y las bacterias y prevenir el envejecimiento de la piel.

31. Ingredientes para el relleno de fruta de arena morada que embellece la piel: 3 ciruelas, 200 gramos de uvas, 1/2 manzana, 1/4 limón Elaboración: 1. Lavar los ingredientes No es necesario pelar, descorazonar y cortar las ciruelas. en cuatro trozos, pelar el limón y cortar la pulpa en cubos. 2. Ponga los ingredientes en un exprimidor y mezcle hasta obtener jugo puro. 3. Revuelva los cuatro jugos puros de manera uniforme y beba a temperatura ambiente o refrigere según sus preferencias personales. 32. Blanqueamiento con Frutas Verdes y Menta Ingredientes: 3 kiwis, 1 manzana, 2-3 hojas de menta Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar y cortar el kiwi en cuatro trozos. No es necesario pelar, descorazonar y cortar la manzana. en pedazos. 2. Agregue las hojas de menta al jugo y las hojas de arce y bata en pedazos, luego agregue el kiwi y las manzanas y bata para hacer jugo. 3. Revuelva uniformemente y beba a temperatura ambiente o refrigere según sus preferencias personales. 33. Jugo dulce de naranja para quitar manchas Ingredientes: 3 naranjas, 1 zanahoria Elaboración: 1. Lavar los ingredientes, pelar las naranjas y pelarlas en trozos pequeños. 2. Lavar las zanahorias, quitarles las cabezas y las colas, cortarlas en tiras largas y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo puro. 3. Ponga las naranjas en un exprimidor para hacer jugo, agregue las zanahorias, revuelva uniformemente y beba. 34. Ingredientes para el zumo de manzana, piña y jengibre: 1 cm de raíz de jengibre, 1/2 manzana, 1/3 de piña grande Elaboración: Pelar el jengibre y la piña. Lavar las manzanas y cortarlas en trozos. Corta la piña en rodajas jugosas. Primero exprima el jengibre, luego la manzana y la piña. Combine el jugo y revuelva hasta que esté espumoso. Beber inmediatamente después de la preparación. 35. Ingredientes para el zumo de albaricoque y kiwi: 4 albaricoques, 1 kiwi Elaboración: Lavar todos los ingredientes y quitarle el corazón al albaricoque. Si no te gusta el sabor de la piel del kiwi, puedes pelarla. Luego exprime el jugo, revuelve bien y bebe inmediatamente. 36. Jugo puro de cereza Ingredientes: 250 gramos de cerezas Elaboración: Lavar las cerezas, quitarles el hueso, exprimir el jugo y beber inmediatamente. 37. Ingredientes para el jugo de uva, piña y albaricoque: 1 racimo pequeño de uvas, 1/3 de piña, 2 albaricoques Elaboración: Lavar las uvas y los albaricoques, quitarles el hueso a los albaricoques, pero dejar las semillas en las uvas. Pelar la piña. Todas las frutas se cortan en trozos del tamaño adecuado, se exprimen y se consumen inmediatamente. 38. Ingredientes para el jugo puro de mango: 2 a 3 mangos Elaboración: Pelar los mangos, quitarles el corazón, exprimir el jugo, revolver y beber inmediatamente. 39. Jugo de naranja y zanahoria Ingredientes: 2 naranjas, 3 zanahorias Método: Pele las naranjas y frote las zanahorias hasta dejarlas limpias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si crees que el jugo es demasiado dulce, agrega unas hojas de menta. 40. Ingredientes para el jugo de papaya y jengibre: 2 papayas, 1 cm de raíz de jengibre Elaboración: Pelar o lavar la papaya y sacarle las semillas del medio. Frote el jengibre para limpiarlo. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. 41. Ingredientes para el jugo de melocotón y caqui: 1 melocotón, 1 caqui Método: Lavar bien los melocotones y los caquis y quitarles el corazón del centro del melocotón. Haga jugo, revuelva y beba inmediatamente. 42. Jugo puro de frambuesa Ingredientes: 2 cestas de frambuesas Elaboración: Lavar las frambuesas, exprimir el jugo y beber. 43. Zumo de manzana y frambuesa Ingredientes: 1 cesta de frambuesas, 3 manzanas, 1 plátano Elaboración: Lavar bien las frambuesas y las manzanas con agua corriente y luego cortar las manzanas en trozos. Pela el plátano y exprímelo primero. Luego está el jugo de frambuesa y manzana. Mezclar bien y beber inmediatamente. 44. Jugo de zanahoria y manzana Ingredientes: 4 zanahorias, 2 manzanas grandes Método: Frote las zanahorias y deje las hojas orgánicas en la parte superior. Lavar las manzanas. Primero exprima las zanahorias y luego las manzanas. Mezcle, revuelva y beba inmediatamente. 45. Ingredientes para el jugo de hinojo y pepino: 1 hinojo, 1/2 pepino, 2 zanahorias Elaboración: Lavar bien todas las verduras con agua corriente, exprimir el jugo, remover y beber inmediatamente. 46. ​​​​Ingredientes para el jugo de ajo, zanahoria y remolacha: 2 dientes de ajo, 2 zanahorias, 2 remolachas pequeñas, 2 tallos de apio Elaboración: Lavar todas las verduras y pelar los ajos. Exprime el jugo y bebe inmediatamente. 47. Jugo de cebolla, apio y pepino Ingredientes: 1/2 apio, 1/2 cebolla pequeña, 1 pepino, 2 zanahorias Elaboración: Lavar el apio, el pepino y la zanahoria y cortarlos en trozos del tamaño adecuado. Pelar las cebollas.

Exprima cada ingrediente en rotación; como el apio es más denso, es necesario picarlo un poco más fino. Revuelva bien y beba inmediatamente. Por qué funciona: El sabor a nuez del apio y la gran cantidad de agua contenida en el pepino en este jugo neutralizan eficazmente el fuerte sabor de la cebolla. Beber este jugo es muy beneficioso si te sientes hinchado o deseas tratar un resfriado. Si quieres que la salsa quede más dulce añade otra zanahoria. 48. Jugo de chile y jengibre Ingredientes: 2 zanahorias, 1 pimiento amarillo, 1 trozo grande de piña, 1 cm de raíz de jengibre Elaboración: Quitar la piel de la piña y el jengibre y las semillas del pimiento amarillo. Lavar el jengibre, las zanahorias y los pimientos amarillos y exprimirlos. Revuelva y beba inmediatamente. Qué hace: Es un brebaje delicioso y picante que tiene un color sorprendentemente amarillo. Es un excelente desintoxicante que estimula los sistemas digestivo y circulatorio, reduce la presión arterial y protege contra el cáncer y las infecciones. 49. Jugo de batata, puerro y zanahoria Ingredientes: 1 batata grande, 1 puerro, 2 zanahorias, 2 apio Elaboración: Lavar todos los ingredientes, exprimir el jugo y beber inmediatamente. Qué hace: Esta es una poderosa mezcla de jugo antioxidante que es excelente para la salud en general y es particularmente útil para aliviar los síntomas del dolor de cabeza. También es un depurativo corporal y complemento energético. 50. Jugo de berros y manzana Ingredientes: 1/2 puñado de berros, 3 manzanas dulces Elaboración: Lavar los ingredientes, exprimir el jugo y beber. Qué hace: Esta mezcla de jugos es un gran desintoxicante para el cuerpo. Limpia la sangre, reduce el colesterol, descompone los cálculos renales y vesicales y actúa como diurético y laxante. 51. Leche de papaya． Ingredientes: 70 gramos de papaya (cruda: cocida = 5:3), 150 gramos de leche fresca, 50 gramos de agua fría. Método de preparación: Agregue el jugo de papaya a la leche hirviendo, mezcle y beba juntos. O ponga los tres en un exprimidor y revuelva antes de beber. Nutre la piel, despierta el estómago e hidrata la piel. Beberlo con regularidad puede hacer que el rostro se vuelva sonrosado, diurético y laxante (la reacción es obvia, pero no grave). Puedes agregar un poco de azúcar, porque el sabor es un poco grasoso. Se puede usar azúcar de roca y azúcar blanca, pero es mejor azúcar blanca. 52. Exprimir jugo de melón amargo para tratar el eczema de la piel Recientemente, hace calor y tengo muchas manchas rojas en la piel, acompañadas de picazón. El médico lo diagnosticó como eccema cutáneo. Aunque la condición ha mejorado mediante la aplicación de ungüento, el ungüento es muy dependiente y debe aplicarse repetidamente, y el efecto es lento. Más tarde, leí accidentalmente en un libro de medicina china que el melón amargo aclara el fuego y desintoxica, así que traté de exprimir el jugo del melón amargo y beberlo. Como resultado, las manchas rojas de mi piel desaparecieron gradualmente, el eczema desapareció. y me sentí renovado. El método concreto es el siguiente: Ingredientes: medio melón amargo, media pera, 2 cucharadas de miel, media taza de agua mineral Lavar el melón amargo y las peras crudas y quitarles las semillas, remojarlas en agua mineral y ponerlas. en el refrigerador. Pasadas las dos horas, sácalo y ponlo en un exprimidor. Vierte miel y agua mineral al mismo tiempo. Puedes beberlo después de exprimir el jugo. Una taza por la mañana y por la noche puede mantener la piel limpia y fresca de adentro hacia afuera. 53. Eficacia del jugo de Sydney, plátano y lechuga: Puede mejorar las quemaduras solares y la piel áspera Ingredientes: 1 pera Sydney; 1 plátano; 100 gramos de lechuga; Exprimidor. Pera Sydney. El tamaño cabe dentro de un exprimidor. 2. Pela el plátano y córtalo en varios gajos. 3. Lavar la lechuga y envolver el plátano. 4. Cortar el limón en cuartos con la piel y quitarle el corazón. 5. Pon todos los ingredientes en un exprimidor en secuencia y exprímelos hasta obtener jugo. Pensamientos: Agregar miel y cubitos de hielo puede hacer que el jugo sea más fresco y dulce. 54 Jugo mixto de plátano Eficacia: Embellece la piel y ayuda a las personas con estreñimiento. Herramientas: Licuadora Ingredientes: 1 plátano; 1 manzana; 1 naranja; 1 cucharada de miel; 1/2 taza de agua helada Método: 1. Lavar las manzanas, pelarlas, cortarlas en trozos pequeños y remojarlas en agua con sal 2. Naranjas Pelar, quitar la cápsula y el corazón o exprimir el jugo con un tornado de limón 3. Pelar el plátano y cortarlo en varias secciones 4. Poner todos los ingredientes en una licuadora y licuar durante unos 30 a 40 minutos. Experiencia: 1. Después de cortar la manzana, lo mejor es remojarla en agua salada. Esto puede evitar que la pulpa se ponga amarilla. 2. Compre plátanos que estén maduros. Al hacer jugo, asegúrese de usarlo antes de usarlo, de lo contrario cambiará de color después de cortarlo por mucho tiempo. 55 Leche de plátano y melocotón Efecto: Deja la piel tierna y suave.

Este jugo es sumamente nutritivo, rico en vitaminas, calcio y minerales, y es muy beneficioso para la belleza y la salud. Utensilios: Licuadora Ingredientes: 1 plátano; 1/2 taza de leche fresca; 1 cucharada de miel de limón; la cantidad adecuada de jugo. Método: 1. Pele el plátano y córtelo en varias secciones 2. Lave, pele y descorazone el melocotón y córtelo en trozos 3. Coloque los ingredientes anteriores y la miel en una licuadora y licue durante unos 40 segundos 4. Vierta el jugo a una taza, agrega unas gotas de limón para hacer una bebida deliciosa. Experiencia: 1. Se pueden utilizar peras fresas en lugar de melocotones, y el efecto y el sabor son buenos. 2. Las personas que temen la obesidad pueden optar por utilizar leche fresca baja en grasa. 1. Yogur de mango y aloe vera Ingredientes: ● Un mango ● Un aloe vera ● Una botellita de yogur ● Un poco de miel. Método: 1. Pelar y descorazonar el mango y reservar la pulpa. 2. Quite la piel del aloe vera, ponga la pulpa transparente en una máquina exprimidora, agregue el mango, el yogur, la miel y mezcle hasta obtener el jugo. Eficacia: Antiinflamatorio, desintoxicante, a la vez que activa las células y favorece el metabolismo. El aloe vera tiene efectos antiinflamatorios, calmantes y reparadores milagrosos, y tiene cierto efecto en la mejora de la piel propensa al acné. El mango es rico en caroteno, que puede activar las células, promover el metabolismo y prevenir la piel áspera y seca. Originalmente, el jugo de aloe vera tiene un sabor un poco amargo, pero la dulzura del mango compensa este defecto. ¡Junto con el fragante yogur, el efecto adelgazante y embellecedor de la piel está en esta deliciosa bebida energética! 2. Jugo de Piña y Melón Amargo Ingredientes: ●Una piña ●Un melón amargo ●Un poco de miel. 1. Pela la piña y córtala en cubos, luego ponla en el exprimidor. 2. Lavar bien la piel del melón amargo, quitarle con cuidado las semillas, cortarla en trozos y ponerla en un exprimidor, y licuarla con la piña para hacer jugo. Ingredientes: 100 gramos de pulpa de kiwi dorado de Nueva Zelanda (aproximadamente la mitad), 1 taza pequeña de leche (50 gramos), media taza de leche de flores (25 gramos), 1 taza pequeña de almíbar (50 gramos), un poco de leche de coco , 1 cucharada de gelatina de mango, 1 pala de hielo. Método: (1) Ponga la pulpa, la leche, la leche de flores, el almíbar y los cubitos de hielo en una licuadora, luego bata a velocidad media durante 3-5 segundos. (2) Luego gira a velocidad alta y bate durante 10-15 segundos hasta que veas que la pulpa se ha convertido en pulpa (nota: hay que poner el vaso de la batidora en su sitio antes de poder encenderla). (3) Ponga la gelatina de mango en el vaso de batido, luego vierta lentamente la pulpa en el vaso, luego agregue un poco de leche de coco, corte un poco de pulpa de fruta picada y póngala en el vaso. Comentarios de belleza: Las semillas de kiwi dorado de Nueva Zelanda son ricas en vitamina E. Después de triturarlas en una licuadora y mezclarlas con la grasa de la leche, la VE de la fruta se puede absorber mejor. La proteína y la VE de la leche son importantes para aumentar la elasticidad. de la piel. Además, el contenido natural de VC en la pulpa es rico, lo que es difícil de comparar con las frutas comunes, por lo que los hombres y mujeres que aman la belleza no deberían perdérselo. 3. Filtrar el jugo y agregar miel. Efecto: ¡limpia el hígado y desintoxica, diluye la melanina, deja la piel blanca y brillante! ¿Te sientes inexplicablemente cansado en el caluroso verano? ¡Beber una taza de jugo de piña y melón amargo definitivamente puede prevenir la pereza! Lo sorprendente es que beber solo jugo de melón amargo o piña hará que sea difícil de beber, pero después de mezclar los dos, ¡el sabor es excepcionalmente armonioso! Aquí hay más piña de lo habitual en las tiendas de jugos porque elimina el cansancio y descompone la grasa. No hace falta decir que los efectos curativos del melón amargo, todas las bellezas deben saber que puede limpiar el hígado y desintoxicar, reducir el calor y el calor, aclarar las manchas. Y suavizar la piel. Brillo brillante, estas son las claves estrechamente relacionadas con la belleza, ¡y todas son indispensables! 4. Ingredientes: 2 kiwis Nueva Zelanda, 8 tomates pequeños, 8 rodajas de piña enlatada, 1/2 cucharadita de sal, 1 cucharadita de miel, 1,5 cucharadas de vinagre de frutas (1) Pela los kiwis y las piñas, lávalos y córtalos en trozos pequeños. (2) Después de lavar los tomates pequeños, hacer una cruz en la piel con un cuchillo, luego blanquearlos en agua hirviendo durante unos 30 segundos, retirarlos y pelarlos, escurrir el agua y reservar. (3) Coge un recipiente y añade el kiwi, la piña, los tomates cherry y todos los condimentos, mezcla bien y sirve. Comentarios nutricionales: Un aperitivo saludable y refrescante, rico en vitaminas A, C y fibra, que puede aumentar el poder antioxidante y ayudar a la digestión gastrointestinal. Además, combinado con un saludable vinagre de frutas, también puede ayudar a regular el valor del pH del cuerpo, lo cual es bueno. para el organismo. También es muy beneficioso para la salud de la piel.

Zumo de manzana con mango cortado en cubitos ●2 mangos ●Medias naranjas cortadas en cubitos ●1 manzana ●Un poco de miel ●Lavar, pelar y cortar las tres frutas en la exprimidora. ●Añadir 250 cc de agua hirviendo. ●Después de batir, agregue la cantidad adecuada de miel y estará listo para comer. Mango, sauce y manzana, estas tres frutas son ricas en vitamina C y fibra, que pueden favorecer el metabolismo y purificar nuestros intestinos. Por tanto, beber más puede dejar la piel blanca, sonrosada, hidratada y tierna, lo que es aún mejor. Lo mejor es que también tiene un buen efecto adelgazante. Este jugo es un jugo que embellece la piel y lo recomiendo mucho. ¡Sabe muy bien! La fragancia es rica y el sabor del mango es relativamente fuerte. Junto con el sauce y la manzana frescos cortados en cubitos, el sabor mezclado es dulce pero no grasoso. Después de beber una taza, querrás beber una segunda taza. dientes y mejillas. El aroma hará que la gente sienta lo feliz que es beber jugo. Créeme, ¡te enamorarás!