¿Tiene alguna recomendación sobre refrigerios saludables, bajos en calorías y deliciosos?
1. Aros de ñame y boniato morado
: 17,8 yuanes
Puedes prepararte un snack sustitutivo de una comida saludable para el desayuno, como este de bajo consumo. merienda sin grasa y sacarosa Los aros de avena de ñame y camote morado se pueden usar para remojar la leche y mezclar con yogur por la mañana, y los bebés, las mujeres embarazadas y los ancianos también pueden comerlos en casa. Los ingredientes de este anillo de avena son únicamente harina de camote morado y harina de ñame, que se prensan a baja temperatura en lugar de freírse. Conserva completamente los nutrientes de los cereales integrales y tiene una textura crujiente. Después de comer, el aroma principal es el de boniato morado.
Me gusta la forma en que se remoja la leche en los aros de avena para que cada pequeño agujero que tienen se llene de leche y quede más suave. Si quieres sentirte lleno, se recomienda combinarlo con cereales integrales bajos en grasas como la avena. También es bajo en calorías, con sólo 386 calorías por 100 g. Además de prepararse, también se puede utilizar como refrigerio, por lo que no te sentirás culpable presumiendo una lata.
2. Galletas de Semillas de Chía Yoledo: 29,9 yuanes.
También conviene disponer unas galletas sanas y deliciosas. Descubrí esta galleta de semillas de Heladao Kaya, que es fragante y crujiente, baja en calorías y sin grasa. Se lo recomiendo a todo gato goloso que esté preocupado por la carne, se puede acompañar con su yogur/salsa para el desayuno. Tiene un sabor delicioso y es bajo en grasas. La galleta está cubierta con semillas de chía por todas partes. Cómelo de un bocado y obtendrás el doble sabor que aportan las galletas y las semillas de chía. El dulzor en la boca no es fuerte, pero cuanto más lo masticas, más fragante se vuelve. Sabe a las galletas de huevo que comía cuando era niño.
Las semillas de chiaya aportan una fuerte sensación de saciedad. Tres rebanadas tienen alrededor de 97 calorías y la sensación de saciedad puede durar unas 3 horas. El diseño de empaque independiente no solo se puede usar como desayuno y refrigerio diario, sino que también se puede llevar con usted para reponer energía cuando hace compras o practica deportes al aire libre. La lista de ingredientes de las galletas es limpia y sencilla, sin sabores, colorantes, conservantes ni sacarosa añadidos. El contenido de semillas de chía es de alrededor de 26, por lo que los amigos pueden comerlas de forma segura durante el período de pérdida de grasa/control de azúcar.
3. Jalea Konjac Saludable de Menta: 39,9 yuanes/12 paquetes.
Konjak (jǔkonjac) es otro nombre del konjac. Si te gusta la gelatina dulce Duang-Duang, no te la pierdas. Para que la gelatina de konjac sea deliciosa, algunos fabricantes añaden azúcar, jarabe de fructosa, jugo azucarado, etc. Cuando se endulza, la carga aumenta. La mayor ventaja de la gelatina de konjac saludable y de menta es que puede satisfacer el sabor y el sabor de la gelatina Q-bomb con una carga casi nula.
4. Comer pastel Buddy Konjac: 69 yuanes/10.
La tarta es algo de lo que las personas que temen a la grasa siempre se mantendrán alejadas. Pero, de hecho, ¡todos pueden "salvar el país" a través de curvas! Prueba el pastel de konjac. Una tarta de konjac original (30 g) tiene sólo 22 calorías. Los sabores de café, nori, chocolate y queso también son de baja carga. Por la tarde, calienta una taza de café o té, come un trozo de pastel de konjac y pasa una agradable hora del té. No te preocuparás por las calorías altas ~ Para los estudiantes a quienes les gustan los pasteles pero les preocupa ganar peso, pueden probar este pastel de konjac. Tiene un rico sabor y no es fácil cansarse.
5. Fideos fríos Konjac de naranja: 29,9 yuanes/3 paquetes
Los fideos fríos Konjac utilizan las características del konjac para imitar el sabor de los fideos fríos, creando así un "sustituto alimentario básico". . Si miramos solo a Liangpi, solo hay alrededor de 15 calorías por cada 100 gramos, lo cual es bastante bajo y adecuado para quienes necesitan perder grasa. Además, si eres codicioso y te gusta comer, a menudo necesitarás comer más. También puedes optar por preparar unas cuantas bolsitas en casa o en la oficina y comerte un plato de esto. La carga es mucho menor que comer fideos instantáneos. Un pequeño recordatorio: aunque la piel fría de konjac en sí no tiene muchas calorías, los paquetes de salsa que viene todavía tienen calorías. Se recomienda poner menos salsa y paquetes de salsa.