¿Está bien comer demasiadas nueces?

Las nueces deben ser un producto cálido y tónico, que pueda nutrir los pulmones y los riñones, nutrir el yin y ayudar al yang, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, aliviar la tos y el asma. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Trate la deficiencia y el resfriado, la tos, el dolor de cintura y piernas, pero cualquier alimento debe ser medido. Incluso si no hay daño en comer demasiado, el cuerpo no puede absorberlo todo.

Comer demasiado a la vez afectará la digestión. Solo tomas dos al día y nunca te enojarás.

Las nueces son ricas en vitamina E, que es un componente importante del cerebro. -El consumo prolongado de nueces puede retrasar el envejecimiento y aumentar la inteligencia. Una gran cantidad de zinc es un oligoelemento indispensable para el cuerpo humano, que puede regular el sistema endocrino, promover la cicatrización de heridas y prolongar la vida. Comer nueces crudas con el estómago vacío también puede tratar. estreñimiento. Es adecuado para niños débiles, delgados, de mediana edad y ancianos después de una enfermedad. Puede aumentar su inteligencia.

¡Dijiste que nunca has oído hablar de ningún efecto secundario!

También debes tener cuidado al comer nueces. Leyes y tabúes.

Hablando de nueces, muchas personas todavía pueden recordar la escena en la que comían nueces como un "estimulador del cerebro" cuando eran jóvenes. , las nueces pequeñas no sólo pueden fortalecer el cerebro y mejorar la apariencia de la piel, sino que las últimas investigaciones también han descubierto que comer nueces con regularidad puede reducir el riesgo de obesidad y protege el sistema cardiovascular. Un experimento reciente realizado por científicos australianos demostró que comer nueces todos los días puede reducir el colesterol humano. Liu, miembro de la División de Enfermedades Colaterales de la Asociación China de Medicina Tradicional China y director del Departamento Cardiovascular del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing. son principalmente ricos en grasas y sus sustancias lipídicas incluyen linoleína, ácido linolénico, oleína, etc., que son beneficiosas para reducir el aumento del colesterol en sangre y brindar atención médica a pacientes con arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. p>

La medicina tradicional china ha llamado a las nueces la "fruta de la longevidad" desde la antigüedad. Se cree que las nueces pueden nutrir los riñones, fortalecer el cerebro, nutrir el cuerpo y nutrir la piel y el cabello. Los trabajadores, especialmente las mujeres de cuello blanco, porque estas personas a menudo usan demasiado su cerebro y consumen sangre. El consumo regular de nueces puede nutrir el cerebro, mejorar la circulación cerebral y mejorar el poder del cerebro. También tiene el efecto de hidratar el cabello. ", la sangre es negra. Las nueces son ricas en vitaminas, que pueden mejorar la actividad fisiológica de la piel humana, por lo que son un buen producto de belleza para las mujeres. Se dice que la famosa artista de la Ópera de Pekín, Mei Lanfang, comía gachas de nueces todos los días durante toda su vida, por lo que su piel era tierna y su rostro suave.

Cuando abrimos la cáscara dura de las nueces, encontraremos que la forma de los granos de nuez es muy similar a la del cerebro humano. Por eso muchas personas entienden además que las nueces pueden nutrir el cerebro. El profesor Zhang dijo: "Esto se encuentra en la medicina tradicional china. Se llama 'buscar imágenes similares' o 'tomar imágenes similares'. La medicina tradicional china en sí misma es una ciencia empírica, que es una regla resumida basada en la experiencia práctica a largo plazo. Los hechos han demostrado que las nueces son muy eficaces para nutrir el cerebro. "Según las investigaciones modernas sobre nutrición, las nueces limpias, después de eliminar aproximadamente el 50% de la cáscara y otros desechos, contienen un 63% de ácido linoleico, un 16,4% de ácido linolénico y son ricas en proteínas, fósforo, calcio y múltiples vitaminas. Y contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados que pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos cerebrales, promover la vitalidad de las células nerviosas y mejorar las funciones fisiológicas del cerebro. Además, las nueces contienen altos fosfolípidos, que pueden mantener el metabolismo celular normal, mejorar la vitalidad celular y prevenir. deterioro de las células cerebrales. Se recomienda que los niños en edad escolar coman de 2 a 3 nueces al día, lo cual es muy útil para aquellos niños que están ansiosos, débiles, cansados ​​​​de aprender y reaccionan con lentitud. Son un tesoro, pero también hay que prestar atención a cómo comerlas y evitar comerlas. Se cree que se debe tomar con moderación y durante mucho tiempo. Aunque la grasa que contienen las nueces es ácido graso insaturado. Es bueno para eliminar el colesterol, la grasa en sí es muy rica en calorías y el cuerpo la almacenará como colesterol si no se utiliza en su totalidad. En general, la ingesta diaria de nueces debe ser de unos 40 gramos, lo que equivale a. unas cuatro o cinco nueces. Al mismo tiempo, la ingesta de otras grasas debe reducirse adecuadamente para evitar una ingesta excesiva de calorías. Comer demasiado enojará y enfermará. La forma de comerlo es utilizar nueces, dátiles rojos y arroz para hacer gachas de nueces, porque las nueces pueden reponer la "salud innata". El arroz y los dátiles rojos pueden complementar la "base adquirida". /p>