¿Qué es más nutritivo, el aceite de oliva o el de piñones?
1. Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico y el ácido linolénico. Estos lípidos son componentes de diversos tejidos y células del cuerpo humano y también son los componentes principales del cerebro y del tejido nervioso. Comer más piñones puede promover el crecimiento y desarrollo de los niños y la recuperación física después de una enfermedad.
2. Suaviza los vasos sanguíneos, previene enfermedades y prolonga la vida. Los ácidos grasos insaturados y grandes cantidades de calcio, hierro, fósforo y otros minerales contenidos en los piñones pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, mantener el estado normal de los capilares, reducir los lípidos en sangre y, por otro lado, prevenir enfermedades cardiovasculares; Puede proporcionar ricos nutrientes para los tejidos corporales, fortalecer músculos y huesos, eliminar la fatiga y ser de gran beneficio para el cuidado de la salud de las personas mayores.
3. Hidrata la piel y embellece el rostro. Los piñones son ricos en aceite y diversos nutrientes, y tienen efectos significativos en la eliminación de cereales para satisfacer el hambre, nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi y la sangre, nutrir los músculos, blanquear el cabello, embellecer el rostro y mantener un cuerpo sano. Es un buen alimento de belleza. 4. Los intestinos flojos y alivian el estreñimiento. Los piñones son ricos en aceite graso (alrededor del 74%), principalmente éster de ácido oleico y linoleato, que pueden aliviar el estreñimiento y la diarrea sin dañar la rectitud. Es bueno para el estreñimiento de los ancianos y. el estreñimiento de los niños con líquidos corporales insuficientes Tiene ciertos efectos terapéuticos.
Aceite de oliva:
1. Reduce el colesterol y previene enfermedades cardiovasculares. La aterosclerosis es una enfermedad de alto riesgo en las ciudades modernas, y el aceite de oliva tiene un efecto benigno de "regulación bidireccional", que puede reducir la viscosidad de la sangre y tratar la arteriosclerosis y las complicaciones de la arteriosclerosis, hipertensión, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal. un efecto preventivo y terapéutico muy evidente sobre enfermedades causadas por altas concentraciones de colesterol como la hemorragia cerebral.
2. Mejora la función del sistema digestivo. Ayuda a reducir el ácido gástrico, prevenir gastritis, úlcera duodenal y otras enfermedades, y mejorar las funciones del estómago, bazo, intestinos, hígado y vías biliares. Puede estimular la secreción de bilis, prevenir cálculos biliares y reducir la aparición de colecistitis. El aceite de oliva tiene un suave efecto laxante. Tomar dos cucharadas con el estómago vacío por la mañana tiene un efecto inesperado para aliviar el estreñimiento crónico. Además, el aceite de oliva que elijas tomar directamente debe ser virgen y tener un índice de acidez dentro de 1,0. El aceite de oliva virgen Lekang Gold Medal es actualmente el producto con menor acidez entre los aceites de oliva vírgenes, con un valor de acidez de 0,1-0,5.
3. Potenciar la absorción corporal de minerales, como fósforo, zinc y calcio. El aceite de oliva puede promover el crecimiento óseo y reducir la aparición de artritis reumatoide, porque el aceite de oliva contiene una gran cantidad de antioxidantes naturales, que actúan como antioxidantes y promueven la calcificación ósea.
4. Inhibe algunos tumores malignos como el cáncer de próstata, el cáncer de mama, el cáncer intestinal, el carcinoma de células escamosas y el cáncer de esófago.
5. Protege la piel. Sus antioxidantes naturales pueden prevenir el daño y el envejecimiento de la piel y hacer que la piel brille.
6. Controla tu peso. Para las personas obesas, comer aceite de oliva con regularidad puede conseguir un efecto más adelgazante que comer menos grasas.