¿Qué frutos negros hay?
1. Morera
El valor nutricional es muy rico, incluye una variedad de aminoácidos, vitaminas y ácidos orgánicos, y el contenido de minerales es mayor. que otras frutas. La medicina moderna ha demostrado que las moras pueden mejorar la inmunidad, promover el crecimiento de la hemoglobina, prevenir la esclerosis de las arterias y huesos humanos y promover el metabolismo.
En segundo lugar, las uvas negras
Las uvas en sí son una fruta nutritiva. Comer uvas durante todo el año tiene grandes beneficios para la neurastenia y la fatiga. Después de que las uvas negras se conviertan en pasas, el contenido de azúcar y hierro será mayor, lo que es un buen tónico para las mujeres, los niños y la anemia.
En tercer lugar, la grosella negra
La grosella negra también se conoce como frijol negro. Sus conocidos beneficios para la salud incluyen la prevención de la gota, la anemia, el edema, la artritis, el reumatismo, etc. En el mercado interno sólo se pueden encontrar zumos de frutas y mermeladas elaboradas con grosellas negras, y las frutas frescas son escasas.
Cuarto, las espinacas
También se le llama cocina persa, cocina de raíz roja, cocina de loros, etc. Pertenece a la familia Chenopodiaceae y al género Spinach. La altura de la planta puede alcanzar 1 metro, la raíz es cónica, de color rojo claro, menos blanca, las hojas tienen forma de alabarda hasta ovaladas, de color verde brillante, con el borde entero o con algunos lóbulos en forma de dientes.
5. Puerro
Nombres alternativos: arce, estalactita, álamo, col perezosa, puerro de la longevidad, álamo, col plana, etc. Es un buen alimento para nutrir el yin y fortalecer el yang.