¿Cuáles son las contraindicaciones para remojar la baya de goji y la mora en agua?
1. Las moras son de naturaleza fría. Trate de no comerlas con melón amargo, tomates, arroz salvaje, castañas de agua, castañas de agua y nenúfares, de lo contrario estarán demasiado frías. .
2. Evite el uso de hierro al cocinar moras, porque las moras descompondrán las sustancias ácidas y las sustancias ácidas reaccionarán químicamente con el hierro, provocando intoxicación e incluso la muerte.
3. Las moras contienen sustancias alergénicas hemolíticas y ácido hialurónico, que pueden provocar enteritis hemolítica tras un consumo excesivo.
4. Los niños no deben comer más moras. Porque las moras contienen más ácido tánico inhibidor de tripsina (una proteasa), lo que afectará la absorción de hierro, calcio, zinc y otras sustancias por parte del cuerpo.
5. Las personas con deficiencia de bazo y heces blandas no deben comer moras.
6. Las moras contienen mucho almidón, lo que significa que tienen un alto contenido en azúcar. Las personas con diabetes no deben consumir alimentos que contengan azúcar, por lo que deben evitar comer moras.
7. Comer más moras puede provocar hemorragias nasales y no es apto para mujeres embarazadas.
8. Procura no comer con el estómago vacío, ya que esto no es bueno para la absorción de nutrientes.
2. Tabúes sobre el consumo de baya de goji
1. Las personas que no son aptas para tomarla
Generalmente, es mejor que las personas que son débiles y tienen baja inmunidad. Tómelo todos los días. Un poco de baya de goji, tomada todos los días, tiene un efecto nutritivo muy bueno y el cuerpo se fortalecerá a largo plazo.
Pero lo que tenemos que dejar claro es que la baya de goji puede calentar muy bien el cuerpo, pero lo mejor es tomarla cuando estás resfriado o cuando tu cuerpo tiene inflamación y diarrea. Además, algunas personas con presión arterial alta o personalidades impacientes, así como personas con la cara sonrojada en nuestra vida diaria, deberían comer menos para evitar tomar demasiados suplementos.
2. ¿Cuánta baya de goji es mejor para el organismo?
Aunque la baya de goji tiene un efecto nutritivo muy bueno, debemos tener claro que comer alimentos más nutritivos hará más daño que bien al organismo, incluso la baya de goji no es una excepción. En circunstancias normales, los adultos sanos no deberían consumir más de 20 gramos al día, lo cual es lo ideal.
Pero si se quiere tener un efecto terapéutico lo mejor es no sobrepasar unos 30 gramos. Además, la investigación médica moderna ha descubierto que la baya de goji es un alimento muy seguro que no contiene toxinas conocidas, se puede consumir durante mucho tiempo y es bueno para el cuerpo.
En general, si solo quieres conseguir el efecto de iluminar tus ojos, entonces unos 10 gramos es más razonable; si quieres conseguir el propósito de nutrir los riñones, lo mejor es tomar unos 15; gramos al día; si desea perder peso, lo mejor es tomarlo todos los días. Unos 30 gramos pueden lograr un mejor efecto adelgazante.
3. Tabúes dietéticos de la baya de goji.
Wolfberry tiene muy buenos efectos en el organismo. Las hojas se pueden usar para hacer té, la fruta se puede usar para cocinar arroz y hacer té, y las raíces son buenos materiales medicinales. Al cocinar wolfberry, debes agregar wolfberry antes de cocinar, lo que no solo sabe mejor, sino que también evita efectivamente la pérdida de muchos nutrientes. Por tanto, la baya de goji es más adecuada para preparar encurtidos y platos fríos.
Al utilizar wolfberry, el tiempo de limpieza no debe ser demasiado largo, de lo contrario también provocará la pérdida de nutrientes. Por lo tanto, el método de limpieza correcto debe ser poner las bayas de goji en agua tibia, lavarlas brevemente, luego escurrir el agua y reservar.
4. Alimentos que no se deben consumir con baya de goji.
No hay que olvidar uno de los tabúes alimentarios de la baya de goji. Este tipo de alimentos no se deben consumir con demasiados suplementos para calentar a base de té. Los más comunes incluyen el té verde, la azufaifa, el longan y el ginseng rojo; de lo contrario, no son buenos para el cuerpo.
Datos ampliados
Efectos de la baya de goji
1. Nutre el hígado y mejora la vista
Lycium barbarum es de sabor dulce, neutro en sabor. naturaleza, y pertenece al hígado y los riñones a través. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista. A menudo se utiliza junto con rehmannia glutinosa, crisantemo, ñame, cornejo y otros materiales medicinales.
2. Retrasar el envejecimiento
Lycium barbarum es un alimento nutritivo de máxima calidad para las personas desde la antigüedad. Tiene el efecto retardador y antienvejecimiento, por eso también se le llama. "Gorrión Laozi". El contenido de vitamina C, betacaroteno y hierro en las bayas de goji es mayor que el de las naranjas, las zanahorias y el filete.
3. Reponer la deficiencia y producir esencia
Wolfberry es el tesoro de todo el cuerpo. Lycium barbarum puede reponer la deficiencia y producir esencia. Puede usarse como medicina, prepararse en té, vino y guisarse. Si lo bebes con regularidad, podrás mantenerte en forma.
4. Tratamiento blanqueador y de belleza
Para las mujeres, el consumo regular de baya de goji también puede desempeñar un papel en el blanqueamiento y embellecimiento de la piel.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los tabúes sobre no usar wolfberry indiscriminadamente para el cuidado de la salud?
People's Daily Online - Las moras tienen un alto valor nutricional y no deben comerse.