Mujer adulta sana, actividad física ligera. La dieta diaria es la siguiente: el desayuno consta de 2 huevos de té, 2 jamones y 2 fideos; el almuerzo son 2 taeles de arroz;

En cuanto a los nutrientes y vitaminas que el cuerpo humano necesita todos los días, se puede decir que el cartel es aún mejor. Se recomienda sustituir los huevos duros por huevos de té. El jamón contiene mucha sal, por lo que se recomienda comer menos. Se recomienda comer la menor cantidad posible de fritos, especialmente durante las comidas. Demasiado aceite hará que la presión arterial, los lípidos en sangre, el colesterol y otros indicadores físicos superen el estándar, lo cual es muy perjudicial para el cuerpo humano. A juzgar por tu menú diario, lo mejor es tener un aporte vitamínico equilibrado en cada comida, comer más frutas y verduras y comer carne con moderación. Respecto a los fritos y frituras, lo recomendable es comer lo menos posible, nada. Utilice papel absorbente de aceite para absorber el exceso de aceite antes de comer y úselo con frutas y verduras.

Será mejor que sigas una dieta razonable y adecuada todos los días, pero comer demasiado aumentará la carga sobre el cuerpo.

Espero que la respuesta te sea útil.